鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/12/31 20:40:15

218.166.216.xxx

來自台北市
磅數 8.2磅
發文 12
註冊 2005/12/4
量級蠅量級
☆

請問我最近開始健身
有做有氧和跑步
關於重訓一開始要用很重嗎？
還是慢慢加上去呢？
謝謝..^^"

回應

1作者	y720831 (阿財) ( )	2005/12/31 21:06:22	218.34.248.xxx
來自桃園縣磅數 243.6磅發文 605 註冊 2005/6/8 下量級輕中量級 ★★☆	如果你是剛開始的我認為你要先慢慢來也像我有個自己一個小小的計劃等這個計劃練的差不多時，在來去挑戰一些比較難的動作喔給你做參考
2作者	choklat (叛國賊) ( )	2006/01/01 23:26:03	218.165.176.xxx
來自屏東縣磅數 390磅發文 409 註冊 2004/4/27 量級中量級 ★★★	致小天: 如果你臥推只能做80公斤那你也可以直接用120公斤訓練可是你也可能需要一個很想變強壯的朋友你可能不需太過費力但變壯的也一定不會是你!

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