鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/01/05 18:38:27

61.230.135.xxx

來自台北市
磅數 94.7磅
發文 80
註冊 2005/12/1
量級羽量級
★☆

請問超級組放在訓練中的目的是什麼

還有要怎樣安排超級組在一星期的訓練比較妥當

我是沒有安排超級組在訓練中過不過寒假快到了
有點時間了想試試看

回應

1作者	lil2562001 (準備要比賽的人) ( )	2006/01/05 22:31:07	59.115.54.xxx
來自阿富汗磅數 331.1磅發文 202 註冊 2006/1/4 下量級中量級 ★★★	目的是練線條至於安排何時要看你如你健美先生的話幾乎是每天(休息不算)但是練超級組的人水準要一定

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超級組super set的問題