鐵克健身網Take'sBodyGYM -請各位高手指教!!??萬方感激!!!

樓主:

2006/01/06 01:43:48

221.126.148.xxx

來自港澳地區
磅數 20.2磅
發文 12
註冊 2005/10/2
量級蠅量級
☆

本172高,約75kg高..看上去比較肥
的確有個幾大的肚腩...
但我只集中於重訓,有氧無做!!
只從飲食控制....protein絕對足夠!!
但每日約吸收1500卡路里....
請問這樣會影響肌肉發展嘛???
同時會達到收脂效果嗎??

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