| 1作者 |
 硬漢 (硬漢) (
) |
2006/01/10 20:35:19 |
61.219.36.xxx |
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來自 台南市
磅數 35.4磅
發文 22
註冊 2005/12/26
量級 雛量級
★
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我舅舅是說喝牛奶+三餐吃傷藥粉就好了.
另外,健身真的好處多多^.^
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| 2作者 |
y720831 (阿財) (
) |
2006/01/10 21:19:51 |
218.34.248.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 243.6磅
發文 605
註冊 2005/6/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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請問一下
怎麼是傷藥粉呢
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| 3作者 |
bulshey (弟切草) (
) |
2006/01/10 21:50:51 |
61.228.108.xxx |
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來自 台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級 中重量級
★★★☆
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從科學的角度去看好了
健身主要需要的東西,碳水化合物跟蛋白質
傷藥粉裡有這兩樣東西嗎?
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| 4作者 |
lhsin (mm) (
) |
2006/01/10 23:01:22 |
203.67.189.xxx |
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來自 新竹市
磅數 28.3磅
發文 17
註冊 2005/7/25
量級 蠅量級
☆
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傷藥粉 偶小時後也有吃過 轉大人時 偶媽咪有買給我吃
好有親切感
硬漢兄 也是台南人嗎 台南人小時候應該都有吃過吧
是傳統的東西 要在中藥房買的
至於成分的話 可能沒人知道
我覺得可以幫助長高 (個人經驗)
但是沒有辦法長肉 一般就是會瘦瘦的 肌肉較結實 這樣子
現在健身的標準也和以前不一樣
現在比較崇尚大塊肌肉大隻佬
所以傷藥粉也許不能達到這種目的
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| 5作者 |
lll (阿慶) (
) |
2006/01/10 23:22:37 |
220.228.72.xxx |
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來自 台南縣
磅數 333.8磅
發文 346
註冊 2003/6/12
量級 中量級
★★★
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傷藥粉的確有效果
但那是治療內傷的 如果沒受傷還是不要吃
至於買肌酸有沒有必要 那就要看人了
對我而言是需要的 我每天工作加起來要搬上噸的貨物
結束工作之後 在實施健身課程
使用肌酸能讓我感覺比較不會累 而且越練越起勁
我個人覺得有它的效果存在
|
| 6作者 |
yuchiuan (yuchiuan) (
) |
2006/01/11 01:47:52 |
219.84.12.xxx |
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來自 台北市
磅數 24.9磅
發文 30
註冊 2005/12/11
量級 蠅量級
☆
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原來真有此一說喔.難怪我爸一直要我吃運功散>.<但中藥太難吃了打死也不吃
幾天沒控制又胖了1.5kg>.<氣死我了.今天練臥推又被啞鈴敲到下巴.沒力推不上去
結果溜下來敲到好痛啊................>.<氣死人啦
|
| 7作者 |
stonemailbox (石頭) (
) |
2006/01/11 02:18:37 |
220.140.226.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 1343.6磅
發文 1407
註冊 2004/7/7 下
量級 超重量級
★★★★★
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傷藥粉...
是阿榮賣得那一罐嗎？？
我以前也常常吃阿...
感覺比較不會受傷
但是化學念多了現在都不想吃了
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| 8作者 |
balar (bearbrother) (
) |
2006/01/11 08:39:05 |
163.19.214.xxx |
|
來自 台中市
磅數 110.8磅
發文 147
註冊 2005/12/5
量級 羽量級
★☆
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你舅舅練健身是20年前的事了
那時候能用的營養品、補品有限，又貴
不像現在知識發達，各種生物科技、訓練理論加上眼花瞭亂的補劑
這也是近十年來健身選手突飛猛進、越來越大隻的原因
先用乳清，一個階段後可考慮肌酸，再來L-glutamine、BCAA、ZMA、HMB等產品看需要而定
循序漸進使用補劑，千萬別操之過急，健身是條長遠的路，祝你能樂在其中
|
| 9作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2006/01/11 09:04:42 |
202.175.180.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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這就是樓主的主要問題了~~ 如果真的吃齊那麼多的補劑,乳清,肌酸,L-glutamine、BCAA、ZMA、HMB等,就真的要花很多金錢了=.=!
|
| 10作者 |
balar (bearbrother) (
) |
2006/01/11 10:46:24 |
163.19.214.xxx |
|
來自 台中市
磅數 110.8磅
發文 147
註冊 2005/12/5
量級 羽量級
★☆
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說真的，要練大隻的確要花不少錢
額外的營養品、補品不說
光每天要吃4~6餐大量的優質食物就是筆不小的開銷
不過我覺的把錢花在促進健康上，是個很好的投資
|
| 11作者 |
hsuchou (再見了!健身俱樂部) (
) |
2006/01/11 10:47:50 |
61.224.101.xxx |
|
來自 其他
磅數 314.4磅
發文 236
註冊 2003/9/22
量級 輕中量級
★★☆
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對不起插個花...
因為您提到在家裡練的,有臥推.二頭.抓舉.仰臥板.大腿飛輪車這幾項...
假設真的只有這幾項的話,課表還不是很完備,還有很大的改善空間.
健身運動的重點,還是在"訓練"本身,補充品是輔助的角色
如果訓練的安排就已不理想的話,吃肌酸等補充品可能真的就是花大錢,甚至是浪費錢..
所以......我還沒吃過肌酸......orz......
|
| 12作者 |
硬漢 (硬漢) (
) |
2006/01/11 13:42:07 |
218.172.119.xxx |
|
來自 台南市
磅數 35.4磅
發文 22
註冊 2005/12/26
量級 雛量級
★
|
To 1hsin
是的,我是土生土長台南人.
但考上特考即將要到台灣唯一拿槍的學校受訓了＼（－．－＂）／
To 阿慶大大
我之前也是開菜車當捆工,不過我沒你那麼強
我休息時間就是睡覺了
TO balar大大
嗯,我叔叔50歲,他20歲得獎
嚴格來說已經30年前了
他給我的觀念是:單調大重量低組數
To hsuchou
嗯,器材很少.
其實我買健身車也考慮了好久
畢竟再25天就要去拿槍的學校了
聽說那裡有蠻多器材可以用,還有柔道可以摔=.=
|
| 13作者 |
arnold5596 (劍子仙跡) (
) |
2006/01/11 13:47:47 |
61.60.4.xxx |
|
來自 台北市
磅數 149.8磅
發文 113
註冊 2004/5/31
量級 輕量級
★★
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拿槍的學校............是台灣警察專科學校吧
|
| 14作者 |
godram (godram) (
) |
2006/01/11 20:53:20 |
61.228.132.xxx |
|
來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
|
最近吃肌酸 發現晚上容易勃起
我不知道是否因為我個人體質原因啦~
有些人會 有些人不會
買營養品前還是跟朋友試吃一點看看.
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| 15作者 |
godram (godram) (
) |
2006/01/11 20:53:22 |
61.228.132.xxx |
|
來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
|
最近吃肌酸 發現晚上容易勃起
我不知道是否因為我個人體質原因啦~
有些人會 有些人不會
買營養品前還是跟朋友試吃一點看看.
|
| 16作者 |
lil2562001 (準備要比賽的人) (
) |
2006/01/13 00:31:27 |
218.164.27.xxx |
|
來自 阿富汗
磅數 331.1磅
發文 202
註冊 2006/1/4 下
量級 中量級
★★★
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只靠你說的訓練量是不夠的肌肉的補充也不夠我是比賽選手我每天要吃3份高蛋白2份肌酸來讓肌肉長大增加肌力爆發力肌耐力重量訓練1天做5小時分開做,各各部位都要有效的鍛鍊
|
| 17作者 |
硬漢 (硬漢) (
) |
2006/01/13 04:51:26 |
61.219.36.xxx |
|
來自 台南市
磅數 35.4磅
發文 22
註冊 2005/12/26
量級 雛量級
★
|
lil2562001大大你真的好強
我一天兩個小時重訓而已,其他時間跑步+柔道
我還勤一休一＼（－．－）／
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| 18作者 |
fyplace (fyplace) (
) |
2006/01/13 10:05:15 |
163.27.52.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 155.9磅
發文 224
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★
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多從天然食物中攝取營養，除非你要練得很嚇人，不然，多花錢的啦！
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| 19作者 |
arcchen (荻原) (
) |
2006/01/13 22:02:23 |
59.104.125.xxx |
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來自 台北市
磅數 55.6磅
發文 44
註冊 2003/8/12
量級 雛量級
★
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回12樓，台灣拿槍的學校就我所知應該還不少吧∼台灣警察專科學校、憲兵學校、中央警察大學、三軍學校、國防大學，都算拿槍的學校。不過既然你說是通過特考，所以應該是中央警察大學或者是警專其中一個。再來，既然是特考班的話，不論是三等或是四等，都是要到警專去受訓。所以可以推論出那間學校就是警專囉...我好像變成名偵探柯南了^^
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| 20作者 |
硬漢 (硬漢) (
) |
2006/01/14 04:15:51 |
61.219.36.xxx |
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來自 台南市
磅數 35.4磅
發文 22
註冊 2005/12/26
量級 雛量級
★
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To Arcchen大大
是的,要到警專受訓^.^
這幾天會買肌酸+蛋白
突然發現比我想像中便宜
富有研究精神的叔叔已經知道這麼用了,這天要教我
lil2562001大大
祝你比賽順利喔^.^
你的努力會贏得你該有的
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