BBS 基礎/一般訓練討論
版主take
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入】

要練三角肌.那個動作最有效?

樓主: 606958(jogikei)( male) 2006/01/10 21:55:40 219.73.9.xxx
來自 港澳地區
磅數 32.3磅
發文 12
註冊 2005/12/8
量級 雛量級
★
如題..各位幫幫手..
回應
1作者 balar (bearbrother) ( male ) 2006/01/11 01:00:05 218.175.87.xxx
來自 台中市
磅數 110.8磅
發文 147
註冊 2005/12/5
量級 羽量級
★☆
 槓鈴推舉、啞鈴側平舉
是不可少的基本動作
前往討論版 ｜ 跳頁 : 1
健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物
　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心