BBS 基礎/一般訓練討論
版主take
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入

有人在吃共俄亞麻油酸嗎?疑問中

樓主: nokiss777(小莫)( male) 2006/01/10 23:33:13 219.80.128.xxx
來自 台南市
磅數 54.9磅
發文 78
註冊 2005/8/16
量級 雛量級


請問共俄亞麻油酸需要在什麼時候吃呢?1次吃幾顆呢?

有使用過的大大請不吝指教..謝謝

回應
1作者 minglung2003 (Lung) ( male ) 2006/01/11 09:25:52 202.175.180.xxx
來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★

你問的是不是有種東西叫 " CLA "嗎? 好像就是什麼亞麻油酸......我女朋友在吃,說可以減脂,但試了那麼多產品,我覺得還是控制飲食比較好
2作者 power (威力) ( male ) 2006/01/11 10:21:29 203.65.40.xxx
來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★

CLA每天約吃四顆(通常是做成一顆1000mg)
一次一顆with meal
3作者 arnold5596 (劍子仙跡) ( male ) 2006/01/11 13:55:05 61.60.4.xxx
來自 台北市
磅數 149.8磅
發文 113
註冊 2004/5/31
量級 輕量級
★★

何謂共軛亞麻油酸?
(Conjugated Linoleic Acid, CLA)
共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物,是一種具有許多健康益處的必需脂肪酸。普遍存在於許多肉類、乳製品及油脂中。但是現在大多強調低脂健康的飲食,因此平日中無法攝取足量的CLA,必須適時補充CLA營養補充品,才能維持好體態。

每天食用膠囊(約含3,375毫克的共軛亞麻油酸,CLA) ,可有效讓你體態緊緻,好有型。
穩定性高的三酸甘油酯型態的共軛亞麻油酸(CLA-TG),比市售游離脂肪酸型態的共軛亞麻油酸(CLA-FFA)品質穩定,讓你健康的達成體重管理。
4作者 yvesjer (yvesjer) ( male ) 2006/01/11 19:28:37 61.230.138.xxx
來自 台北市
磅數 94.7磅
發文 80
註冊 2005/12/1
量級 羽量級
★☆

我吃過兩個月 我覺得沒有什麼效果
後來我吃完以後自己靠飲食 每天都減低碳水化合物
以蛋白質為主食 持續了快兩個星期

減掉的體重比吃它多的多 你可以試試看
吃完在跟我們說效果如何
前往討論版 | 跳頁 : 1
健身房首頁文章佈告欄BBS訓練與比賽動作資訊會員相關功能鐵克起源與聲明聯繫我們 | Xmall購物
 版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心