| 1作者 |
balar (bearbrother) (
) |
2006/01/12 12:48:41 |
163.19.214.xxx |
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來自 台中市
磅數 110.8磅
發文 147
註冊 2005/12/5
量級 羽量級
★☆
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所有下拉動作都可以練寬
除了引體向上，還有滑輪下拉
兩者還有分頸前、頸後、寬握、窄握、正握、反握、平行握
變化很多，試著找2~3個適合自己的動作去練就行了
不知還有沒有其它大大願意一起經驗分享
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| 2作者 |
愛溺水的魚 (小胖) (
) |
2006/01/12 14:23:35 |
61.62.180.xxx |
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來自 台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級 輕量級
★★
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槓鈴屈體划船應該是把背練厚吧? 我老爸堅持不給我買滑輪下拉的設備= = 本人因為有點噸位 所以引體向上根本上不去 = = 苦惱中....TOT
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| 3作者 |
 minglung2003 (Lung) (
) |
2006/01/12 17:49:30 |
202.175.180.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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你爸不買給你的原因是什麼??
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| 4作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2006/01/12 20:37:05 |
220.137.238.xxx |
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來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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旣然不給你買~就自已存錢買吧~您讓我想到我家人也是一樣...嫌來嫌去的...還威脅我要把啞鈴拿去賣.........
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| 5作者 |
bulshey (弟切草) (
) |
2006/01/12 22:15:30 |
61.228.108.xxx |
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來自 台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級 中重量級
★★★☆
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要是我是你爸,我也不給你買
買滑輪下拉的設備的錢,夠你去健身房練好幾年
我建議你還是加入健身房吧,台南不是有天下嗎?很便宜,快去吧
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| 6作者 |
MG42 (阿道夫) (
) |
2006/01/13 11:48:20 |
61.228.132.xxx |
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來自 新北市
磅數 114.1磅
發文 134
註冊 2005/11/18
量級 羽量級
★☆
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大奶兄您太慘拉~
還威脅你把亞鈴拿去賣....
我的家人都支持我..還買器材給我呢....
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