| 1作者 |
 yck803 (yck803) (
) |
2006/01/15 13:59:48 |
221.126.151.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 20.2磅
發文 12
註冊 2005/10/2
量級 蠅量級
☆
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胸肌一定要!!
其次係整對手臂...
由其三角肌!
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| 2作者 |
terry119 (Hiroshi) (
) |
2006/01/15 15:19:07 |
61.56.245.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
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應該是說是上半身肌群都要練,以胸肌背肌大肌群為主!其餘小肌群其次....大肌群練出來之後,胸圍自然就會變大,穿起衣服就不會鬆垮垮的感覺!
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| 3作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2006/01/17 14:31:40 |
202.175.180.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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肩也很重要呢, 還有手臂, 越粗越好, 但不要是脂肪~~~
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| 4作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2006/01/18 00:30:24 |
220.139.83.xxx |
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來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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買ck穿起來會緊到爆炸的那種的話...要連腹肌一起練...不然看起來是圓圓一球~很難看...如果你腹肌有練出來的話...穿起來腹部會有明顯的一塊塊的巧克力狀....包你帥死人不償命~!
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