鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/01/19 14:52:31

218.172.77.xxx

來自高雄市
磅數 14.5磅
發文 4
註冊 2005/6/12
量級蠅量級
☆

請問大家關於酸痛的問題，就是如果每次小弟一禮拜裡做兩次的胸部肌群訓練，之後的痠痛感大概維持一天左右，似乎比不上一禮拜做一次，卻酸痛了三天的強烈。那請問這樣的情況下，究竟是一禮拜練兩次好呢？還是一禮拜一次？

回應

1作者	penguin (肥肥) ( )	2006/01/19 15:22:16	61.229.233.xxx
來自新北市磅數 304.2磅發文 269 註冊 2005/11/28 量級輕中量級 ★★☆	休息比較久在練本來就會痠痛比較久在你第一次接觸胸部訓練的時候隔天是不是酸痛的情況更明顯一個禮拜練幾次看你ㄉ情況而定吧如果只痛兩天ㄉ話當然可以一個禮拜練兩次

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酸痛？