鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/01/25 20:25:36

220.142.13.xxx

來自台南市
磅數 27.3磅
發文 24
註冊 2005/10/15
量級蠅量級
☆

請問各位大大..小弟的腰做重訓受傷嚕
現在還有什麼可喜做的嗎??
可以跑步做有氧嗎..
還是都不要動阿@@

回應

1作者	tiesto70 (九州新幹線~つばめ~285km) ( )	2006/01/25 21:51:03	218.166.69.xxx
來自新北市磅數 53.2磅發文 35 註冊 2005/5/24 量級雛量級 ★	我跟你一樣啊~~我是做斜板腹肌的時候腰有痛到..........難過~_~\|\|\|
2作者	godram (godram) ( )	2006/01/25 22:05:51	218.167.249.xxx
來自新北市磅數 520.5磅發文 870 註冊 2005/6/10 量級中重量級 ★★★☆	先去給中西醫看一下我之前是腰拉傷先休息幾天再重新出發~~ 否則傷只會越來越嚴重
3作者	hzw722 (阿哲) ( )	2006/01/26 10:42:20	61.60.126.xxx
來自桃園縣磅數 112.8磅發文 101 註冊 2005/5/3 上量級羽量級 ★☆	腰受傷要休息最好停止訓練去看醫生嚴重會傷到脊椎，甚至椎間盤突出，會壓迫到神經我之前腰就是這樣受傷的現在也只能回恢到八、九成就很後悔當初沒有好好休息

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腰痛阿..復健中