鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/01/26 23:05:07

222.157.168.xxx

來自台中市
磅數 47磅
發文 13
註冊 2004/6/26
量級雛量級
★

側胸一直困擾著小弟我阿....也有請教過教練...教練是說側胸的話較要看個人了..有的人側胸特別發達..有的人就沒辦法練的很明顯...

每次看別人有完美的側胸就投與羨慕的眼光....請教各位大大囉..請多多指教!!!

回應

1作者	mwx (丫肥肥) ( )	2006/01/27 08:19:09	60.248.245.xxx
來自桃園縣磅數 38.8磅發文 35 註冊 2006/1/3 下量級雛量級 ★	努力練胸部，不要夾胸等外擴了，側胸就很明顯了>_< 我是來亂的..... 我也不知道側胸怎練.... 只知道胸部有分上、中、下，練完三個部位後再練個夾胸知道的大大教一下吧!! 謝謝嚕!!!
2作者	slimsam (slimsam) ( )	2006/01/27 17:40:04	219.86.54.xxx
來自新北市磅數 64.3磅發文 59 註冊 2003/4/26 量級羽量級 ★☆	請練啞鈴平板推舉
3作者	mwx (丫肥肥) ( )	2006/01/27 22:24:11	203.67.160.xxx
來自桃園縣磅數 38.8磅發文 35 註冊 2006/1/3 下量級雛量級 ★	啞鈴平板推舉不是是練大胸的嗎?? 不過也對啦!!!大胸發達看起來就很壯一起努力吧

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側胸要怎麼練呢?