| 1作者 |
 LuN (LuN) (
) |
2006/02/04 16:25:04 |
60.49.98.xxx |
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來自 亞洲及大洋洲
磅數 23.2磅
發文 8
註冊 2006/2/3 下
量級 蠅量級
☆
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对....要休息...
我的情况跟你一样....
所以都没有在做深蹲..............
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| 2作者 |
l123612339 (Jerry) (
) |
2006/02/04 18:06:12 |
218.170.33.xxx |
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來自 台中市
磅數 497磅
發文 592
註冊 2002/12/29
量級 中量級
★★★
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我也是騎腳踏車膝蓋會痛
但是沒辦法...跟跑步比起來我還是喜歡騎車...
也許騎車減脂的效果沒有跑步好
但總比都沒有來的好些= ="
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| 3作者 |
skar (人間過客) (
) |
2006/02/04 20:50:29 |
218.166.79.xxx |
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來自 台北市
磅數 968磅
發文 341
註冊 2004/7/10
量級 重量級
★★★★
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嗯 我也是騎自行車傷了膝蓋
現在只要騎超過30km以上的路程就開始會痛...
任何運動都會有運動傷害的
要減少傷害
除了做好暖身運動
並要注意動作的正確性
以及遵守運動別過度..等原則
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| 4作者 |
hzw722 (阿哲) (
) |
2006/02/08 19:13:27 |
61.60.126.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 112.8磅
發文 101
註冊 2005/5/3 上
量級 羽量級
★☆
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我大年工初一、初二、初三
騎了三天的腳踏車
共騎了四百公里左右
結果回家的路上
右膝蓋就有點不舒服了
關節處，用手按時會酸痛
應該是操過度了
我有問了自行車店的老闆
老闆說是平常訓練不夠多
就是沒有長距離的訓練
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| 5作者 |
bearguy (熊野) (
) |
2006/02/08 19:33:54 |
61.219.36.xxx |
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來自 新北市
磅數 22.4磅
發文 18
註冊 2006/2/4 下
量級 蠅量級
☆
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十年前打球
拉傷韌帶
至今都不能跳
所以腿部都不能做蹲舉
雄壯的體格 可增加自信
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