鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/02/06 17:50:12

218.166.52.xxx

來自台北市
磅數 308.2磅
發文 13
註冊 2006/1/19
量級輕中量級
★★☆

腹肌需要天天練嗎?如果要消除腹部脂肪,有氧還是飛輪還是仰臥起坐最有效?

回應

1作者	iwjtdemdxj (小羊) ( )	2006/02/06 19:04:55	220.143.126.xxx
來自高雄縣磅數 61.7磅發文 78 註冊 2005/11/28 量級羽量級 ★☆	武藏兄... 若你是指消除脂肪這方面的話...有氧運動較有效果... 不說...不代表不知道．沉默...不代表可接受
2作者	tom70728 (宮本武藏) ( )	2006/02/06 19:12:31	218.166.65.xxx
來自台北市磅數 308.2磅發文 13 註冊 2006/1/19 量級輕中量級 ★★☆	意思表達得不是很清楚,抱歉!!是想請問如果要讓腹肌明顯? 1.有氧運動是否要天天做?做多長時間? 2.腹肌需要天天練嗎? 3.滾輪還是仰臥起坐何者較有效?新手一次要以幾下為基本開始?

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請問各位大大關於腹肌?