| 1作者 |
recycle (阿中) (
) |
2006/02/23 14:48:00 |
211.21.170.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 80.1磅
發文 112
註冊 2005/7/13
量級 羽量級
★☆
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落在下胸部位 但是自己可能看不太準
可以請旁邊的伙伴幫忙看動作的落點
常看到健身房內的人姿勢很離譜 可是不熟 不好意思說
怕被誤認為雞婆!
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| 2作者 |
 000007 (sam) (
) |
2006/02/23 15:55:47 |
218.171.51.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 402.6磅
發文 424
註冊 2004/11/28
量級 中量級
★★★
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落下時,前臂需與地面垂直,槓落下約在乳頭左右
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| 3作者 |
bodybuilding93 (屏科奶油球) (
) |
2006/02/23 18:33:07 |
220.134.211.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 272.3磅
發文 277
註冊 2004/3/2 下
量級 輕中量級
★★☆
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到EX查查，
http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/BBDeclineBenchPress.html
你會發現，落在上胸!
不過也沒什麼好意外的，就角度而言本來就在上胸囉，在其他部位我還覺得奇怪，
因為違反解剖學~~~~~
人的終點，是怪物的起點，
我還想當人類...
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| 4作者 |
choklat (叛國賊) (
) |
2006/02/23 22:07:26 |
220.142.163.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 390磅
發文 409
註冊 2004/4/27
量級 中量級
★★★
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我沒辦法用正常握距
只能用來做三頭
效果還不錯
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| 5作者 |
000007 (sam) (
) |
2006/02/23 22:07:26 |
218.171.51.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 402.6磅
發文 424
註冊 2004/11/28
量級 中量級
★★★
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他的下斜角度跟我們做的不一樣喔,如果是這種角度確實是在上胸,但我們的落在上胸的話,可能會....
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| 6作者 |
choklat (叛國賊) (
) |
2006/02/23 22:07:37 |
220.142.163.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 390磅
發文 409
註冊 2004/4/27
量級 中量級
★★★
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我沒辦法用正常握距
只能用來做三頭
效果還不錯
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| 7作者 |
bob (Bob) (
) |
2006/02/23 23:52:37 |
61.216.215.xxx |
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來自 台北市
磅數 118.8磅
發文 143
註冊 2005/7/25
量級 羽量級
★☆
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一開始用三頭做
到了一個程度 就會覺得落下約在下胸的地方 是最可以感覺到下胸的收縮 落在太上胸則手軸外闊是肩在出力平衡角度的不對 到了下一個程度過重則容易受傷
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