鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

tw00088525(小悟)( )

2006/02/14 17:44:18

61.230.58.xxx

來自新北市
磅數 133.4磅
發文 176
註冊 2003/6/9 下
量級輕量級
★★

昨天又不小心傷到左手腕前天練硬舉桿片轉頭螺絲用很緊
昨天就很用力花10分鐘用開用開後聽到左手腕卡的一聲
今天痛到拿東西都有問題...
之前左手腕受傷是因為做雅玲間上推舉放下雅玲傷到的
然後掛復健科..拜託醫生打類固醇才好ㄉ..
今天又去掛復健科..醫生說不敢再幫我打類固醇
會怕肌腱鬆弛..要打要隔很長一段時間...
因為上班關係..難免還是要搬一些重物.上班ㄝ是採輪班制又不能依次休息太長..
又剛好我是左撇子.還有啥辦法可以加速好轉些ㄋ...
個人覺得在做復健做電療熱敷等都沒啥好轉..
才剛手腕受傷好兩ㄍ月..現在又再度受傷..
這下重訓又要休息很長一段時間ㄌ...

回應

1作者	simonhuang630 (simon) ( )	2006/02/15 06:20:05	68.255.83.xxx
來自北美洲磅數 145.6磅發文 170 註冊 2004/11/1 量級輕量級 ★★	打類固醇有效嗎?? 那我下背受傷可以打嗎??
2作者	sseexxyyboy (小勝) ( )	2006/02/15 07:58:18	192.192.203.xxx
來自高雄縣磅數 169磅發文 334 註冊 2004/10/18 量級輕量級 ★★	有沒有考慮看中醫....用針灸加推拿...或許會好的比較快...
3作者	tw00088525 (小悟) ( )	2006/02/15 10:16:08	61.230.58.xxx
來自新北市磅數 133.4磅發文 176 註冊 2003/6/9 下量級輕量級 ★★	下背痛打類固醇? 我不知道有沒有效ㄋ我之知道我之前手受傷打一針幾天之後就好很多不再疼痛ㄌ就開始進行重訓.. 看中醫阿... 之前手傷前就去看中醫看ㄌ4或5ㄍ月換ㄌ三間中醫針所...用了推拿熱敷電療針療針揪感覺沒啥好轉才轉西醫復健科..

前往討論版｜跳頁 : 1

左手腕 又再度掛點...

左手腕又再度掛點...