| 1作者 |
iwjtdemdxj (小羊) (
) |
2006/02/15 13:54:08 |
218.175.188.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 61.7磅
發文 78
註冊 2005/11/28
量級 羽量級
★☆
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唉...小弟也是為此煩腦丫...『扣扣』不夠用~"~
現在是買半條土司加果醬當早餐與宵夜剩下的錢可以再買下午荼...
每天盡量吃個5餐以上●ω●"
不說...不代表不知道．沉默...不代表可接受
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| 2作者 |
 ryanching (ryan) (
) |
2006/02/15 14:21:34 |
203.80.97.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 159.4磅
發文 120
註冊 2003/2/24
量級 輕量級
★★
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偶最近買了十多隻香蕉回家,每天吃一至兩隻^.^
聽聞香蕉對健身很有幫助,而且卡路里也不低啊!
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| 3作者 |
leojoe11 (神) (
) |
2006/02/15 16:59:25 |
220.139.230.xxx |
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來自 台北市
磅數 146.2磅
發文 212
註冊 2005/10/22
量級 輕量級
★★
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你可以去便利商店買營養口糧1包12塊熱量720大卡,1天吃2包,去大賣場買的話1包應該10塊左右,不過吃多會很乾
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| 4作者 |
yvesjer (yvesjer) (
) |
2006/02/15 20:21:34 |
218.167.92.xxx |
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來自 台北市
磅數 94.7磅
發文 80
註冊 2005/12/1
量級 羽量級
★☆
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白飯 白吐司 可以讓你迅速變胖 不過有可能多的是油 建議你重訓完可以吃很多
平常沒重訓時 以糙米 全麥麵包 燕麥 為主比較好 比較慢胖可是比較不容易長油
真的想變胖 你就常吃白吐司 ㄧ有飢餓的感覺就吃 相信一個多月就有效果了 想更快就夾些起司，起司中也含有許多蛋白質
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| 5作者 |
ivan_727 (小小) (
) |
2006/02/17 01:54:41 |
220.142.103.xxx |
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來自 台南縣
磅數 23.9磅
發文 34
註冊 2005/12/9
量級 蠅量級
☆
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謝謝各位大大的指教!!大大們所提供的方法,我都會去試試看!!
如果效果顯著的話再PO文感謝各位大大!!
還有運動完一個小時內吃東西吸收比較好嗎?
還是看個人體質呢?!因我已經很怒力再吃了!!
肚子一餓馬上找東西吃,但是體重沒有很明顯的上升!!
記的上次量時,體重67體脂肪10.多!!真不知道這是不是我的極限><"
再次感謝各位大大所提供的訊息...
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