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請問黃教練比賽都要吃水煮嗎

樓主: lil2562001(準備要比賽的人)( male) 2006/02/17 04:15:50 218.164.25.xxx
來自 阿富汗
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發文 202
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★★★


黃教練你好我是準備要比賽的人(第一次比)我要比賽前是不是飲食都要吃水煮的,油鹽糖味精,是不是都不要攝取,蛋白質還是一樣攝取嗎? 我大概要吃水煮要吃幾個月,維他命也一樣可以攝取
嗎?可以多給我一點意見嗎?(比賽前的準備意見)謝謝

回應
1作者 centergym (黃教練) ( male ) 2006/02/17 12:05:03 61.228.106.xxx
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
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★★★★★

準備要比賽的人,您好!
好像很多鐵克版的人都知道你要比賽?應該也講了很久了!
不知是什麼時候?什麼健美比賽?
但不好意思,我的'感覺'好像你健美是不是還沒有練很久?
因為如果是賽前,油鹽糖當然要儘量減少攝取!更不要說味精!味精我已經幾十年沒碰了!
假如飲食都用水煮的,卻又再加上油鹽糖味精,那不是很糟糕嗎!!??
所以我想您需要的不只是'賽前'專業飲食知識!
一般練健美的普通飲食常識要先吸收才行啊!
....(您是不是先把我的書仔細看一遍?就可以解大半的疑惑!)....

2作者 lil2562001 (準備要比賽的人) ( male ) 2006/02/17 14:14:31 218.164.28.xxx
來自 阿富汗
磅數 331.1磅
發文 202
註冊 2006/1/4 下
量級 中量級
★★★

黃教練你好我健美練不久我以前是柔道隊只知道要把身體用大力氣用大有一點像健力真正開使練健美大慨1年多而已,那比賽的話看年底有啥比賽就比,我沒有特定要比什麼先有經驗在說謝謝
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