鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問三頭倒V的練法及背肌的問題

樓主:

2006/02/19 00:54:25

61.217.241.xxx

來自台北市
磅數 98.7磅
發文 84
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量級羽量級
★☆

請問各位前輩
有些人三頭肌伸展時側面的倒V特別明顯
要用什麼樣的動作訓練才能達到這樣的效果呢?
滑輪下壓效果如何?
我的倒V只有一邊半而已..

還有,我背上那兩塊骨頭(不知道大家知道我說的是那兩塊嗎?)
在我挺胸肩膀往後縮時會碰在一起,中間成一直線幾乎沒有空隙
我看過其他人的大都沒辦法碰在一起
這是先天骨架的差異嗎?(我是屬肩膀窄小的體型)
這跟我單槓拉不太上去有關係嗎?
我拉到額頭的高度就很難在上去了(下巴過槓上不去)

網站貼圖好像有點問題,下回在附上圖片好了!!

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