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練胸問題~

樓主: 606958(jogikei)( male) 2006/02/19 22:18:40 219.79.30.xxx
來自 港澳地區
磅數 32.3磅
發文 12
註冊 2005/12/8
量級 雛量級
★
唔知係我天生..還是什麼原因.練了有好幾個月.但胸內側總是練不到肉.有什麼方法可練到.....3q3q
回應
1作者 marcism (ＭａｒＣ) ( male ) 2006/02/21 12:33:02 66.8.235.xxx
來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
 好問題..這問題也困擾我很久了..
不知先天體質是不是也多少有影響?
2作者 jason (Jay) ( male ) 2006/02/21 23:31:56 192.128.166.xxx
來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
 肌型是和先天有關
但是要練內胸有其練法
窄握推舉
cable cross over
和機器飛鳥都是很好的練法
3作者 marcism (ＭａｒＣ) ( male ) 2006/02/25 10:27:12 66.8.235.xxx
來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
 多謝jay兄指點
我也是用這幾種方法練習了兩個多月
的確是有進步
不過感覺進步的有限
不知道是什麼原因?
謝謝
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