| 1作者 |
zzzghost (小榆) (
) |
2006/02/23 20:46:11 |
218.171.248.xxx |
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坐著要看到腹肌體脂要很低喔
有氧多做 每天做 一次30分 一星期共7次
體脂降到一定的程度坐著就看的到了[不過這樣的體脂可能在10%以內]
總之 你加油吧
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| 2作者 |
 chi190 (阿奇) (
) |
2006/02/23 21:22:11 |
203.73.81.xxx |
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來自 台南市
磅數 253.4磅
發文 250
註冊 2004/11/19
量級 輕中量級
★★☆
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坐下的時候
肚子免不了會擠壓到
站著看的到腹肌
不錯了
健身是一種苦力的運動...但是我喜歡!!
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| 3作者 |
yc601273 (阿忠) (
) |
2006/02/25 00:46:06 |
218.172.156.xxx |
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來自 澎湖縣
磅數 73.7磅
發文 44
註冊 2005/2/28
量級 羽量級
★☆
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哈囉...有機會可以起練囉..
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| 4作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2006/02/25 10:10:03 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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個人覺得坐著還可以易見腹肌
一定不只10%吧...
不一定要7%..純屬猜測@@"
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| 5作者 |
X5522 (BATISTA) (
) |
2006/02/26 01:05:12 |
218.172.159.xxx |
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來自 澎湖縣
磅數 21.6磅
發文 2
註冊 2005/8/29
量級 蠅量級
☆
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每天跑步三十分鐘，有用嗎？
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| 6作者 |
yuchiuan (yuchiuan) (
) |
2006/02/26 01:11:19 |
219.84.12.xxx |
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來自 台北市
磅數 24.9磅
發文 30
註冊 2005/12/11
量級 蠅量級
☆
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你可以參考大奶兄的減肥方案
我想不瘦也難
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| 7作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2006/02/26 02:01:24 |
220.139.94.xxx |
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來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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哈哈哈~這是褒還是眨呢~~~~那麼小支...你可以參考我的方案~但是把他減半!不然你會和我一樣有運動傷害...有點給他小小後悔~!
我現在也是在增重~但坐著也可以看的到腹肌...看你用什麼姿勢坐吧~!!!
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