| 1作者 |
 ray0903 (可愛的可達鴨) (
) |
2006/02/27 00:48:23 |
210.58.16.xxx |
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來自 新竹市
磅數 328.3磅
(嚇威姨度假中)
發文 380
註冊 2005/6/6 上
量級 中量級
★★★
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有氧運動的定義很廣 請參閱
http://www.kmvs.tpc.edu.tw/~s019005/newpage9.htm
個人對他的定義更簡單 只要能消耗熱量的活動 都有可算作有氧運動
所以跳繩當然也可以
只是不建議跳太多 對膝蓋負擔好像很大
----------講點題外話-------------------------------
記得十幾年前吧 我超愛跳繩的(原因忘了 那時就是喜歡)
結果跳到連走樓梯都不自覺的墊腳尖走
---------------------------------------------------
你要拿那張躺椅作下胸吧
他有弧度
所以如果你躺下去的話 再加上你拿的槓鈴的重量
支點會不會落在你的下背那邊
個人是覺的應該會對下背造成很大的負擔
一般常見的是拿平的來作
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| 2作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2006/02/27 01:00:22 |
220.139.94.xxx |
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來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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跳繩可以啊...下雨的話我就會跳繩...只是在原地一直跳...我會不耐煩...
鴨兄~你是看了洛基才迷上了跳繩吧...我記得我小時候我爸看完洛基就會叫我拿跳繩過去給他...超強的~!!!四迴旋!!我只能三迴旋而已......但我老爸體重現在發福~破百了.....(題外話)
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| 3作者 |
winfred_hsu (winfred) (
) |
2006/02/27 10:51:50 |
59.115.238.xxx |
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來自 新竹市
磅數 33.8磅
發文 27
註冊 2006/2/17
量級 雛量級
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那我換平的, 謝謝指導.
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