鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問練錏鈴平舉對脊椎的負擔會很重嗎

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2006/02/26 23:44:38

61.229.84.xxx

來自台北市
磅數 121.4磅
發文 175
註冊 2005/8/15
量級輕量級
★★

請問練錏鈴平舉對脊椎的負擔會很重嗎

回應

1作者	irlmp888 (雞肉飯) ( )	2006/02/27 00:12:04	220.139.76.xxx
來自新北市磅數 47磅發文 57 註冊 2005/6/1 上量級雛量級 ★	對肩關節的負擔最大...若沒機械式的,可以考慮前舉或者把身體向前傾,變成有角度的平舉, 這樣對肩關節的負擔較沒那麼大,但重量較輕倒是可以考慮側平舉,但要小心

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