鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問一下減脂期可否補充乳清蛋白??

樓主:

2006/02/27 09:28:44

59.112.214.xxx

來自新北市
磅數 33.3磅
發文 28
註冊 2005/7/5 下
量級雛量級
★

請問一下減脂期可否補充乳清蛋白??

不是增重的那種~~是一般的乳清蛋白!!
如果可以補充的話~因為我在減脂期~~ㄧ次兩匙會不會太多呢??

謝謝!!

回應

1作者	godram (godram) ( )	2006/02/27 12:41:15	61.228.134.xxx
來自新北市磅數 520.5磅發文 870 註冊 2005/6/10 量級中重量級 ★★★☆	減脂期當然也要補充蛋白不過要以低脂蛋白為主減脂期主要是增加有氧減少熱量攝取兩匙多不多?就看你自己的體重來算一下每日所需蛋白質

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