| 1作者 |
 missshit (魔王) (
) |
2006/02/28 22:52:45 |
59.104.136.xxx |
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來自 新北市
磅數 81.2磅
發文 123
註冊 2006/2/25
量級 羽量級
★☆
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小弟不才的手臂
只有這樣~"~
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| 2作者 |
j669510 (johnson) (
) |
2006/02/28 23:06:08 |
218.165.9.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1074.1磅
發文 969
註冊 2003/5/6 下
量級 重量級
★★★★
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不清楚.. 你可以照全身..再用小畫家把臉矇住..要看全身才知道要不要增重還是減重...^ ^
其實身高不高台灣也有很好的選手 林宏昱 156吧 陳榮生 15幾吧 兩個人都很大一隻..加油哩
矮其實不會悲哀...我是這樣覺得 我個人也覺得優點多多......我也才162 ^ ^
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| 3作者 |
wwe0408 ( A.J) (
) |
2006/02/28 23:55:08 |
61.228.241.xxx |
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來自 新北市
磅數 58.6磅
發文 40
註冊 2006/2/18
量級 雛量級
★
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魔王先生您好,就如同樓上ㄉ大大說的 PO出整體的照片,這樣比較能給予您詳細建議,再者您增重的目的是?例如想要身體更壯碩;或是增加其他項目的運動表現,每種不同的運動階有不同的體能需求,像100公尺短跑選手與長跑選手的體能需求就有不同,最重要的是訂定一個具體可達成的增重計畫,加油祝福您啦!!
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| 4作者 |
godram (godram) (
) |
2006/03/01 12:38:23 |
61.228.124.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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看魔王你手的粗度
看起來真不像是70kg的魔王
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| 5作者 |
missshit (魔王) (
) |
2006/03/01 17:07:15 |
203.73.175.xxx |
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來自 新北市
磅數 81.2磅
發文 123
註冊 2006/2/25
量級 羽量級
★☆
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呃..全身的話有機會再照吧~^^"
不過在這裡我實在不太敢獻醜,因為我還差太多了
全身都還是體脂...
godram兄:
嗯?怎麼說
是太小還是....@@
我胖的部分基本上都在下半身比較多
目前慢慢努力中^^
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| 6作者 |
haward (弱肌男) (
) |
2006/03/01 23:12:15 |
220.138.237.xxx |
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來自 台北市
磅數 98.7磅
發文 84
註冊 2005/11/1
量級 羽量級
★☆
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不到160cm的身高卻有70kg的體重
應該是你體脂太高了,還有不少進步空間
單以看得到的3/4條手臂來說,簡言之,就是不夠大啦!!
加油吧!!
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| 7作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2006/03/01 23:39:22 |
220.138.122.xxx |
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來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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希望你下次的手~是佈滿血管~和線條~!加油~!!!
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| 8作者 |
godram (godram) (
) |
2006/03/02 10:15:40 |
61.228.132.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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魔王~
你的身高雖然155
但體重70kg
應該算是蠻壯的
已你的體重來說 你的手臂不夠粗
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| 9作者 |
qoohhlt (Hal) (
) |
2006/03/02 11:52:30 |
64.180.231.xxx |
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來自 加拿大
磅數 350.4磅
發文 517
註冊 2004/9/4 上
量級 中量級
★★★
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comeone dont let him down......... keep working hard buddy
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| 10作者 |
missshit (魔王) (
) |
2006/03/02 23:06:45 |
59.104.136.xxx |
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來自 新北市
磅數 81.2磅
發文 123
註冊 2006/2/25
量級 羽量級
★☆
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謝謝各位老兄的意見
我會繼續努力的!!
不過目前忙於學校的畢業展加考試,很難抽出時間作計劃表...
得等到五月多那時候了^^"
手要再變大爆筋啊....看來得增加組數了...冏
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| 11作者 |
royjonejr (r) (
) |
2006/03/06 04:06:44 |
61.228.178.xxx |
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來自 新北市
磅數 76磅
發文 82
註冊 2006/2/26
量級 羽量級
★☆
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增不增重跟你現在ㄉ體重無關吧,
你要想ㄉ是怎樣把你ㄉ淨肉值增加,
身高不高ㄉ人,通常來說,肌肉ㄉ密度,會比較好,
加油喔 ,你練起來一定很好看ㄉ ,只是要點時間,
套一句我們以前x大榮教練說ㄉ,
健美那麼好練就不是健美嘞,哈,共勉之~
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