鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/03/08 17:48:14

218.102.191.xxx

來自港澳地區
磅數 53.9磅
發文 40
註冊 2005/1/19
量級雛量級
★

點用啞鈴練闊膞頭? ( in home )

應該用什麼動作?
最好有相, thank you~

回應

1作者	jeremiah_no5 (no.5) ( )	2006/03/08 20:46:30	202.145.59.xxx
來自大陸地區磅數 117.9磅發文 183 註冊 2005/3/8 下量級羽量級 ★☆	點用啞鈴練闊膞頭.........廣東話，看沒有勒
2作者	overmars0822 (ArLo) ( )	2006/03/09 14:37:40	210.3.40.xxx
來自港澳地區磅數 60.5磅發文 14 註冊 2005/12/12 量級羽量級 ★☆	"點用啞鈴練闊膞頭" = "如何運用啞鈴可以把膊頭練得闊?" 可以做啞鈴側平舉(廣東話:飛膊)
3作者	y211265 (鋼條型) ( )	2006/03/09 19:41:29	222.166.160.xxx
來自港澳地區磅數 33.1磅發文 18 註冊 2006/3/7 下量級雛量級 ★	你可作頸後推舉。

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