鐵克健身網Take'sBodyGYM -本人第一次發文，懇請各位前輩能給我些建議

樓主:

2006/03/13 08:36:13

218.172.115.xxx

來自台南縣
磅數 11.2磅
發文 1
註冊 2006/3/12
量級蠅量級
☆

想請問各位大大，本人身高178cm，體重63kg，這樣有辦法靠練健身來增加體重嗎？或者有什麼方法可以增重，因本人有吃消夜的習慣，三餐都正常吃，但一直都吃不胖，常為此感到因擾

回應

1作者	l123612339 (Jerry) ( )	2006/03/13 15:18:49	218.170.39.xxx
來自台中市磅數 497磅發文 592 註冊 2002/12/29 量級中量級 ★★★	當然能增加體重但也要看你有沒有用對方法建議你先爬過一次文吧剛上站沒爬文就發問似乎讓人感受不到你想學習的誠意很多問題版上都有人問過了
2作者	leojoe11 (神) ( )	2006/03/13 18:47:17	61.229.45.xxx
來自台北市磅數 146.2磅發文 212 註冊 2005/10/22 量級輕量級 ★★	我是每天三餐外多吃1-2包營養口糧,不過要常常換牌子,因為同個口味吃久會膩,換了之後再換回來就會感覺很好吃,不過有時帶到學校大家都跟我要,害我最近一直卡在64公斤

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