鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/03/14 21:29:06

61.231.150.xxx

來自桃園縣
磅數 125.4磅
發文 107
註冊 2005/7/6 下
量級輕量級
★★

我都是練到肌肉快不能再作，又再猛作它兩下，這樣算刺激了嗎？

回應

1作者	haward (弱肌男) ( )	2006/03/15 01:11:04	220.138.237.xxx
來自台北市磅數 98.7磅發文 84 註冊 2005/11/1 量級羽量級 ★☆	肌肉感到膨脹有點酸痛就算刺激到了不知你的"猛作兩下"是怎麼作的? 如果真的操到應該是半下都無法再做了勉強用不正確的姿勢補兩下並無幫助 (或許可以用輕的重量再多幾下)

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請問，何謂"刺激肌肉"