鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問早上跑步後才吃早餐對減脂有效嗎?

樓主:

606958 (jogikei)( )

2006/03/14 22:52:57

219.79.122.xxx

來自港澳地區
磅數 32.3磅
發文 12
註冊 2005/12/8
量級雛量級
★

如題~請問早上跑步後才吃早餐對減脂有效嗎?

回應

1作者	ICE (艾斯希雅) ( )	2006/03/15 02:12:15	61.59.14.xxx
來自台北市磅數 166.6磅發文 211 註冊 2005/6/28 量級輕量級 ★★	跑步或有氧運動後一小時內盡量不要吃東西會比較好吧.....
2作者	f12359 (臥龍) ( )	2006/03/15 09:12:15	211.21.90.xxx
來自新北市磅數 56磅發文 43 註冊 2006/3/9 下量級雛量級 ★	恩 ..跑完1至2小時內血液無法馬上進消化系統 , 身體會將食物儲存 ,更容易變成脂肪 .
3作者	marcism (ＭａｒＣ) ( )	2006/03/15 14:12:45	66.8.235.xxx
來自新北市磅數 393.8磅發文 719 註冊 2005/4/8 上量級中量級 ★★★	我都吃完才跑　聽說空腹做有氧會有副作用？
4作者	marcism (ＭａｒＣ) ( )	2006/03/15 14:12:45	66.8.235.xxx
來自新北市磅數 393.8磅發文 719 註冊 2005/4/8 上量級中量級 ★★★	我都吃完才跑　聽說空腹做有氧會有副作用？
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5作者	robbertlin (永遠的瘦) ( )	2006/03/15 21:35:52	211.74.66.xxx
來自台北市磅數 286.8磅發文 14 註冊 2006/2/15 量級輕中量級 ★★☆	可是吃完東西在跑不會對腸胃不好
6作者	marcism (ＭａｒＣ) ( )	2006/03/16 02:32:16	66.8.235.xxx
來自新北市磅數 393.8磅發文 719 註冊 2005/4/8 上量級中量級 ★★★	TO robbertlin 當然是隔一小時之後呀
7作者	f12359 (臥龍) ( )	2006/03/16 08:31:41	211.21.90.xxx
來自新北市磅數 56磅發文 43 註冊 2006/3/9 下量級雛量級 ★	TO Robbertlin 而且要跑步前1小時,不要吃太多食物. 吃一些易消化的,或是流質食物.
8作者	ming0418 (Ming) ( )	2006/03/16 13:48:43	61.229.184.xxx
來自雲林縣磅數 338.2磅發文 368 註冊 2005/5/10 量級中量級 ★★★	那跑步前喝些葡萄糖水，以免血糖過低再去跑步，這樣子可以嗎?
9作者	marcism (ＭａｒＣ) ( )	2006/03/16 14:33:16	66.8.235.xxx
來自新北市磅數 393.8磅發文 719 註冊 2005/4/8 上量級中量級 ★★★	To Ming: 可以的也可以加一杯乳清

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