| 1作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2006/03/17 13:40:30 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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給你推個好啊XD
跟我一樣是16x的身高，不用太自卑啊XD
練壯了看起來會比較高是真的..！
不過我跟您相反...就是太胖了..- 3 -
這樣好了..小弟跟您平分XD
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| 2作者 |
 obsdyne (歐比王) (
) |
2006/03/17 17:48:12 |
210.61.205.xxx |
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來自 新北市
磅數 183.7磅
發文 284
註冊 2005/3/8 上
量級 輕量級
★★
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這一年來我背變寬了，肩部也變厚了。
但還是要減肥，不然背影看去，好像壞人喲~>O<
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| 3作者 |
godram (godram) (
) |
2006/03/17 21:34:27 |
61.228.129.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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大家好好加油呀
夏天要到了!該是我們秀肌肉的旺季
不要偷懶啊!!!
練蹲舉真的超有用 雖然我腰不是很好 但是我也很喜歡練
昨天練完蹲舉 走路和爬樓梯都有問題
今天早上更是酸到不行 跟老頭子一樣
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| 4作者 |
chenzernshii (神手) (
) |
2006/03/17 22:30:10 |
61.57.109.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 146.6磅
發文 107
註冊 2004/2/6 上
量級 輕量級
★★
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１．醫生都說人在老化是從腳開始老化..兩隻腳勇..第三隻腳自然就勇..健康要從腳開始!
身為男人..弱要變強...強還要更強..難道你能不壓腿嗎!!
２．蹲舉可以很有效的增進全身的肌肉發展..刺激肌肉的生長!!想要全身更好看..要練腿!!
３．可以順便把屁屁練的很翹..穿牛仔褲更可以秀出你的漂亮下半身曲線..model的身材阿~~
４．腿練完後的那種舒暢感...實在不是任何其他部位可以比擬的....
那種全身徹底虛掉...兩隻腳走路會發抖..大腿內側膨脹...屁屁在酸痛..
有點像蹲完馬步半小時後站起來的那一瞬間..會有股熱流從腳底衝到頭頂的感覺~~
只有一個字..爽!
５．練上半身是賺面子..練腿是賺裡子!
你不練腿?那要練啥???
開版的,這段話說的真好!!尤其第四項,練完腿發抖,全身幾乎虛脫,氣喘如牛,感覺絕非其他動作可代替的!!
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| 5作者 |
mutohkeiji (U-30棚橋) (
) |
2006/03/18 17:00:08 |
211.75.159.xxx |
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來自 台東縣
磅數 452.9磅
發文 241
註冊 2004/11/20
量級 中量級
★★★
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練腿完後...
當天開始到隔了2天左右...
上下樓梯是最痛苦的...
不過也因為這樣...
才知道這是進步的保證...!!!
練上半身是賺面子..練腿是賺裡子!
要面子、裡子都賺! 就是都練!
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| 6作者 |
y720831 (阿財) (
) |
2006/03/18 18:34:12 |
222.250.43.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 243.6磅
發文 605
註冊 2005/6/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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我想看照片也
有照片可以看嗎
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| 7作者 |
bcb422 (bcb422) (
) |
2006/03/19 01:25:03 |
61.66.59.xxx |
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來自 台南市
磅數 42.7磅
發文 47
註冊 2005/7/5 下
量級 雛量級
★
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我也有買黃教練的書,寫的真好,糾正了很多以前錯誤的姿勢．
健身真是不錯的運動,尤其聴朋友及同事説你最近看起來變壯了.
真爽.
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