| 1作者 |
 tim4812 (tim) (
) |
2006/03/18 17:13:47 |
220.136.192.xxx |
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來自 基隆市
磅數 75.6磅
發文 81
註冊 2005/3/25
量級 羽量級
★☆
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我記得這些圖好像有大大貼過嚕~
也有詳細ㄉ說明哪些部位喔~
先爬爬文ㄅ~
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| 2作者 |
doglas (立志成為猛男的豪) (
) |
2006/03/18 23:20:46 |
220.142.10.xxx |
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來自 台南市
磅數 27.3磅
發文 24
註冊 2005/10/15
量級 蠅量級
☆
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我也好想知道唷~~
有沒有大大可以幫我解答阿
謝謝
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| 3作者 |
haward (弱肌男) (
) |
2006/03/19 00:37:09 |
61.229.146.xxx |
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來自 台北市
磅數 98.7磅
發文 84
註冊 2005/11/1
量級 羽量級
★☆
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我個人覺得這些圖有點不切實際
尤其是手掌反過來那張
身材還沒練到,反倒容易把自己弄受傷
這些圖看看就好
光是伏地挺身就可以練二頭/手腕/前臂/肩膀/背,有沒這樣神啊!!
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| 4作者 |
missshit (魔王) (
) |
2006/03/19 00:55:02 |
203.70.105.xxx |
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來自 新北市
磅數 81.2磅
發文 123
註冊 2006/2/25
量級 羽量級
★☆
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我覺得初學者不宜如此這麼做.....@@"
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| |
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| 5作者 |
bcb422 (bcb422) (
) |
2006/03/19 01:07:14 |
61.66.59.xxx |
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來自 台南市
磅數 42.7磅
發文 47
註冊 2005/7/5 下
量級 雛量級
★
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第一張練上胸和三角肌
第三張練內胸和三頭肌
第五張練外胸和背部.
2.4.6没練過,感覺很容易受傷,尤其第4,
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| 6作者 |
ray0903 (可愛的可達鴨) (
) |
2006/03/19 01:25:14 |
210.58.16.xxx |
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來自 新竹市
磅數 328.3磅
(嚇威姨度假中)
發文 380
註冊 2005/6/6 上
量級 中量級
★★★
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圖片上面就寫的非常明了
旁邊還有文字解說
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| 7作者 |
markg (學員A) (
) |
2006/03/19 01:41:42 |
61.219.36.xxx |
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來自 高雄市
磅數 72.7磅
發文 90
註冊 2006/3/12
量級 羽量級
★☆
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掌反過來那張是針對前臂和手腕
有沒有這樣神試試不就知道了
可以練是一定的
但是能練到什麼程度是固定的
除非增加身上的負重
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| 8作者 |
lokido (lokido) (
) |
2006/03/19 12:50:55 |
219.95.206.xxx |
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來自 亞洲及大洋洲
磅數 12磅
發文 4
註冊 2006/3/18
量級 蠅量級
☆
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謝謝分享哦...
原來PUSH UP還有那么多功能啊
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| 9作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2006/03/20 10:31:33 |
202.175.180.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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樓主~~ 你貼的圖片根本就有說明練什麼肌肉, 你看不到嗎?還要問.....
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| 10作者 |
payy1 (鐵頭) (
) |
2006/03/21 00:48:33 |
218.172.157.xxx |
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來自 澎湖縣
磅數 21.6磅
發文 22
註冊 2005/3/2 下
量級 蠅量級
☆
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還是以最基本姿勢做比較安全，以免得來不必要的傷害。
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| 11作者 |
阿呆 (AV男優) (
) |
2006/03/21 10:34:19 |
218.168.65.xxx |
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來自 新北市
磅數 284.4磅
發文 286
註冊 2002/9/12
量級 輕中量級
★★☆
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樓上的多位大哥
並不是每個人英文都很好
即使可以查字典
很多專業名詞的解釋還是會讓人搞亂
(我不否認有的人只是單純的~~~~懶)
你們覺得與其一知半解的亂練會好過來這裡請教各位高手嗎?
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| 12作者 |
take (黑黑) (
) |
2006/03/21 17:40:10 |
210.69.138.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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阿呆兄,你願意永遠對這些問題,不管新新舊舊,一字一句,永遠有問必答,毫不偷懶嗎..我說笑的.
但我覺得還是自己要多作功課,查查字典.再就看不懂的部分來問,畢竟努力過了大家不會怪你.
高手也是自己一步一步、甚至看過很多原文文章學習過來的,
總該體恤一下回答問題的人(被請教的高手)啊.
同樣的情況,最近又很多月經題(老問題)出來了,以前的問題討論都是中文的吧,如果連這都不查的話(爬文),久了我怕就不會再有人耐心回答問題了
這些圖片的訓練動作我只認為是花俏的噱頭而已,並不實用也不好推廣.尤其是手掌反過來的那一張.
|
| 13作者 |
阿呆 (AV男優) (
) |
2006/03/21 18:48:07 |
218.167.98.xxx |
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來自 新北市
磅數 284.4磅
發文 286
註冊 2002/9/12
量級 輕中量級
★★☆
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TAke老大說的我懂
我的意思也只是,有時候"怕"英文的人
很多字我們分開都看得懂(或查得到單字意思)
但如果專業知識不夠,把一堆專有名詞串在一起就不是那麼一回事了
開版的該是健身新手
看他要大家回答白話一點就知道
有時候在一個滿是高人前輩的環境中,敢於發問本身就是件不容易的事
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