| 1作者 |
 markg (學員A) (
) |
2006/03/20 00:41:54 |
218.171.162.xxx |
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來自 高雄市
磅數 72.7磅
發文 90
註冊 2006/3/12
量級 羽量級
★☆
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是真的
沒有什麼重不重的問題
我體重比你輕得多
你拿的重量對我來說算很重了
密集訓練反倒會使肌肉無法休息長大
肌肉快快長大?
慢~慢~來
一分耕耘一分收獲
怎麼又一個新手開口就要吃營養品呢
不懂就吃就白花那個錢了
先認識自己的身體吧
把基礎建立起來才是正確之道
新手的話
那我又要說了
"最新健美詳解"這帖是你目前最需要的營養品
學生經費不多這本最好用
比乳清便宜很多卻可以"吃"更久
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| 2作者 |
markg (學員A) (
) |
2006/03/20 00:47:01 |
218.171.162.xxx |
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來自 高雄市
磅數 72.7磅
發文 90
註冊 2006/3/12
量級 羽量級
★☆
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郵購與交易版中有相關資訊
"最新健美運動詳解"<-健美書籍中聖經本
Go get one
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| 3作者 |
talent (神龍賤手蕪賤尾) (
) |
2006/03/20 02:22:45 |
61.229.79.xxx |
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來自 台北市
磅數 121.4磅
發文 175
註冊 2005/8/15
量級 輕量級
★★
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做到手酸
一直休息到手不酸了再繼續做
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| 4作者 |
shawn (大雄) (
) |
2006/03/20 07:21:32 |
220.130.107.xxx |
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來自 高雄市
磅數 368磅
發文 146
註冊 2006/2/10
量級 中量級
★★★
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健身可沒有速成班,動作慢效果會更好. 建議你,前三個月先來個全身運動,一個禮拜練個4.5天讓每個部位的肌肉先適應重量的,刺激打好基礎. 三個月後,再個部位訓練,效果會較好,也較不易受傷.
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| 5作者 |
andy2300 (宇) (
) |
2006/03/20 18:44:42 |
220.136.234.xxx |
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來自 新竹市
磅數 230.9磅
發文 206
註冊 2006/3/18
量級 輕中量級
★★☆
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明天媽媽放假 叫媽媽帶我去買"最新健美詳解" ~~~~
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| 6作者 |
penguin (肥肥) (
) |
2006/03/20 19:11:34 |
61.229.237.xxx |
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來自 新北市
磅數 304.2磅
發文 269
註冊 2005/11/28
量級 輕中量級
★★☆
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~"~ 你媽真開明 要是我媽就會說 練這麼壯要做苦力喔
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