鐵克健身網Take'sBodyGYM -減酯中'應該在繼續吃乳清嗎

樓主:

2006/03/22 02:20:17

61.64.103.xxx

來自台中市
磅數 52磅
發文 89
註冊 2004/12/3
量級雛量級
★

我目前的體指算滿高的'由其是肚子'有一層小泳圈''跑步也跑了'一週跑二次'都跑四十五分鐘'已經持續跑了二個月了'可是肚子還是沒有見改善''覺得怎樣練肚子都不會消呢?我目前三餐也都正常'也沒有暴飲暴食'請問我的問題出在哪裡'還是我的訓練出了問題呢?我目前是採一週練五天的方式'分別一到第五天是胸'二頭加三頭'背加硬舉'腿'胸''有誰能幫助我吧!謝謝

回應

1作者	zzzghost (小榆) ( )	2006/03/22 21:30:02	220.142.98.xxx
*此會員已不存在*	問題出在一週跑二次，基本有氧運動都要一週三次了，建議你天天跑。
2作者	640808 (鋼鐵人) ( )	2006/03/24 13:59:26	219.84.184.xxx
來自台中市磅數 52磅發文 89 註冊 2004/12/3 量級雛量級 ★	嗯謝謝我盡量多跑

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