| 1作者 |
 markg (學員A) (
) |
2006/03/22 14:08:25 |
61.219.36.xxx |
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來自 高雄市
磅數 72.7磅
發文 90
註冊 2006/3/12
量級 羽量級
★☆
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你好像過於專注在胸上了
比例不是很好
背部有待加強
三角肌前中側都要練到
怎麼練? 就是那樣練啊
操下去就對了?
要很快的效果!
要用藥嗎
保證快
都練兩年了就不要貪快吧
好好的享受健美的樂趣
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| 2作者 |
hiko0307 (robert) (
) |
2006/03/22 17:15:03 |
61.221.19.xxx |
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來自 台中縣
磅數 109.1磅
發文 160
註冊 2005/6/14
量級 羽量級
★☆
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我同意樓上大大的說法
鍛鍊要平均,不然鍊出來比例不好看
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| 3作者 |
skar (人間過客) (
) |
2006/03/22 18:39:28 |
220.128.63.xxx |
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來自 台北市
磅數 968磅
發文 341
註冊 2004/7/10
量級 重量級
★★★★
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記得在以前的健身房
看到有位仁兄只喜歡練胸部
他的胸肌真的很雄偉
我想至少D Cup吧
但其他地方跟沒練的人一樣
整體比例看來真的是說不出的怪
怪算好聽話
其實我內心覺得是很畸形
健美
當然還是要求比例上看起來均衡的美
你看來比例還不算太離譜
多鍛鍊其他部位
我想你的成就一定不只如此
加油了~~!!
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| 4作者 |
幹本要 (幹本要) (
) |
2006/03/22 22:25:47 |
219.78.43.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 88.9磅
發文 124
註冊 2006/2/24
量級 羽量級
★☆
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同意樓上大大所說
我有位朋友只練三角肌和二頭肌,
其他沒有練, 腳很瘦, 不好看呢
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| 5作者 |
daniel9140062 (心如止水) (
) |
2006/03/23 10:02:23 |
140.121.185.xxx |
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來自 台北市
磅數 12.3磅
發文 2
註冊 2006/3/21
量級 蠅量級
☆
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各位說的沒錯...
在學校的健身房裡..我只有胸部稱王......
其他部位都蠻弱的..加上體脂肪略高...
每次練完.整體看起來很大....線條卻不明顯(只有胸部= =)
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我曾聽說二頭跟三頭必須同時練..
不然單練三頭(二頭)的話..二頭(三頭)就會變小..
真的是這樣嗎??
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| 6作者 |
ray40990 (ray40990) (
) |
2006/03/24 10:11:44 |
61.229.190.xxx |
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來自 台北市
磅數 104.4磅
發文 74
註冊 2004/12/17
量級 羽量級
★☆
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沒錯, 健身不能光練一個部位, 而忽略其他的部份. 一定要均衡.
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| 7作者 |
markg (學員A) (
) |
2006/03/24 17:26:42 |
61.219.36.xxx |
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來自 高雄市
磅數 72.7磅
發文 90
註冊 2006/3/12
量級 羽量級
★☆
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除非你的手臂整天放在那不動
只要有一定的運動量
實際是不會變小
是視覺上會變小
二頭的弧度很大相對的三頭看起來就沒啥線條了
你練二年了哦
關念要再加強
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| 8作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2006/03/24 17:38:31 |
202.175.180.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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心如止水兄,你不要再加強胸部了,看來有點像女生,你快些把其他部位練好
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