| 1作者 |
 u615 (小鬼) (
) |
2006/03/24 23:33:57 |
61.229.206.xxx |
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來自 新北市
磅數 35.6磅
發文 38
註冊 2006/3/2 上
量級 雛量級
★
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胸形方面我也想請教..
各物前輩們若有在看WWE摔角的話
幾個選手的胸形裡面的HHH的胸就比巴帝斯達或幫浦老爹好看
且巴帝斯達以前好像還是健美選手 練的還不如HHH豐滿勻實
若要想要練的像HHH那樣的胸形要怎練呢
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| 2作者 |
12345 (matt72178) (
) |
2006/03/24 23:42:06 |
24.84.150.xxx |
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來自 北美洲
磅數 470.9磅
發文 413
註冊 2004/7/19
量級 中量級
★★★
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我想您弄清楚一點﹐並沒有分所謂"外"胸及"內"胸.
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| 3作者 |
gogoing36 (GUCCI) (
) |
2006/03/25 00:02:32 |
220.142.6.xxx |
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來自 台南縣
磅數 186.9磅
發文 216
註冊 2005/9/30
量級 輕量級
★★
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他指的內胸應是擠出溝溝吧!!
外胸的話是三角附近吧!!
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| 4作者 |
qoohhlt (Hal) (
) |
2006/03/25 11:17:41 |
206.116.214.xxx |
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來自 加拿大
磅數 350.4磅
發文 517
註冊 2004/9/4 上
量級 中量級
★★★
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你都用啥動作練胸?
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| 5作者 |
newhong (newhong) (
) |
2006/03/25 13:21:37 |
221.124.21.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 11.9磅
發文 4
註冊 2006/1/28
量級 蠅量級
☆
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vertical fly (machine)練內緣溝
dumbbell fly 練外側翼
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| 6作者 |
12345 (matt72178) (
) |
2006/03/25 20:56:22 |
24.84.150.xxx |
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來自 北美洲
磅數 470.9磅
發文 413
註冊 2004/7/19
量級 中量級
★★★
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newhong,
請問這兩個動作跟練 "inner" and "outer" 有什麼原理呢?
謝謝
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| 7作者 |
nazi122534 (納粹) (
) |
2006/03/25 22:52:01 |
59.121.63.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 208.6磅
發文 172
註冊 2005/11/2
量級 輕中量級
★★☆
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啞鈴飛鳥會是很好的內胸訓練 記住重量要夠 肌肉才會成長 也擅用頂峰收縮等原則
切忌使用自己沒辦法的重量 小心受傷 :)
即時通:poisoncoverage
歡迎交流^^
【好累 上課補個眠XD)
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