鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/03/25 23:36:12

61.228.136.xxx

來自新北市
磅數 114.1磅
發文 134
註冊 2005/11/18
量級羽量級
★☆

小弟我每天要練時~都是到健身室裡面..看當天情況選要練的部位
可是我想排個課表規劃一下
排課表要注意哪裡?

如果我想加強手臂~課表又要怎樣排呢?
感謝大大指教!

回應

排課表要注意什麼?