鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/03/26 20:51:46

61.224.219.xxx

來自桃園縣
磅數 17.3磅
發文 10
註冊 2004/9/27
量級蠅量級
☆

我身高172CM 體重77公斤!!
想練肌肉~請問要先減肥嗎??還是要邊增重邊訓練ㄋ???

回應

1作者	penguin (肥肥) ( )	2006/03/26 21:26:52	61.229.236.xxx
來自新北市磅數 304.2磅發文 269 註冊 2005/11/28 量級輕中量級 ★★☆	想練肌肉?代表你是初學者吧那幹嘛ㄑ注重減脂增重這種東西做重訓和有氧就對了
2作者	gogoing36 (GUCCI) ( )	2006/03/26 21:44:08	220.142.4.xxx
來自台南縣磅數 186.9磅發文 216 註冊 2005/9/30 量級輕量級 ★★	如果覺得自己肥肥的，做低強度高次數的運動吧!!! 等到線條出來了再做回高強度低次數。

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