鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/04/06 09:51:44

219.70.252.xxx

來自新北市
磅數 50.1磅
發文 23
註冊 2005/3/18
量級雛量級
★

這是個我覺的滿困擾的問題

上網找過資料，也看過黃教練的書

記得有看到說飛鳥運動可以把胸部拉寬...

而我也有在作，不過...有時照鏡子，還是會懷疑

所謂的拉寬能達到什麼樣的程度..

我的胸肌..在中間(乳溝)的地方位置較高一些，越往外側就越低(雖然並沒有到奇怪的程度)

(這點大概也是無法用訓練來改變的吧)

但另一點就是，胸肌略呈狹長型(我也想要那種寬且方的形狀啊)

但記憶中，看過不少照片裡的選手(應該是選手級的了)胸肌也很大了，但形狀一樣是偏狹長形

總覺的..他們不可能沒飛鳥之類的擴胸吧..

還是說，擴胸其實效果相當的有限，無法讓胸部拉寬多少?

雖然小弟並不是有野心要比賽的人，只是興趣而練，但怎樣也總想練出個自已較滿意的形狀

煩請各位大大幫我解疑orz

回應

1作者	minglung2003 (Lung) ( )	2006/04/07 10:18:06	202.175.180.xxx
來自港澳地區磅數 498.6磅發文 614 註冊 2003/4/10 量級中量級 ★★★	看來你的胸部就是所謂的雞胸,你要努力訓練胸肌喔
2作者	kkkkkkk (籃球小子) ( )	2006/04/08 23:18:42	219.77.217.xxx
來自港澳地區磅數 66.5磅發文 54 註冊 2005/3/13 量級羽量級 ★☆	肌肉的形狀聽說是天生的吧~~
3作者	web200201 (子影) ( )	2006/04/13 20:41:17	219.84.184.xxx
來自苗栗縣磅數 13磅發文 6 註冊 2006/1/23 量級蠅量級 ☆	天生? 好像不一定吧！　有時候練太超過的話　肌肉有可能會變的很。。。。恐怖（了解吧）
4作者	yinan (你好!) ( )	2006/04/13 22:10:56	220.229.71.xxx
來自台北市磅數 52.5磅發文 49 註冊 2003/4/3 下量級雛量級 ★	鴉兄，不知您接觸健身多久和練多久了? 把您的目標設定在半年至一年左右，相信您會擁有滿意的胸肌。

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胸肌可以拉寬？