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嘩啦!滿身酸痛,這樣是否正常><

樓主: ryanching(ryan)( male) 2006/04/07 10:59:56 203.80.97.xxx
來自 港澳地區
磅數 159.4磅
發文 120
註冊 2003/2/24
量級 輕量級
★★
剛剛買了重一點的啞鈴回家,
做了兩天重訓後,今天起床滿身酸痛,不知這樣是否正常><嘩啦!!!!!!
回應
1作者 kevin19861021 (凱子) ( male ) 2006/04/07 12:16:38 218.184.136.xxx
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
 嘩啦!!!!
正常的啦！
練完胸背二三頭
我今天也滿身酸痛
重訓作習慣
身體沒有一兩處酸痛就有罪惡感呢！
2作者 kkkkkkk (籃球小子) ( male ) 2006/04/08 23:28:50 219.77.217.xxx
來自 港澳地區
磅數 66.5磅
發文 54
註冊 2005/3/13
量級 羽量級
★☆
 有酸痛先係鍛鍊最好o既證明~~
3作者 godhelp (Golden) ( male ) 2006/04/09 10:43:05 61.66.67.xxx
來自 新北市
磅數 35.6磅
發文 43
註冊 2005/8/11
量級 雛量級
★
 那你應該是初學者吧, 建議初學時一ㄍ禮拜做2天就好ㄌ, 讓身體適應重量訓練, 以後一ㄍ禮拜就可以練比較多次了
4作者 iric0624 (傻孩子) ( male ) 2006/04/09 11:17:47 218.168.2.xxx
來自 桃園縣
磅數 92.4磅
發文 112
註冊 2006/3/31
量級 羽量級
★☆
 等你練久了就會知道"酸痛"真的是一件很爽的事
過幾天肌肉就會爆炸性的成長
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