鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問 如何消除測腹的兩塊肥肉

樓主:

2006/04/09 10:19:46

220.129.155.xxx

來自高雄市
磅數 11.3磅
發文 2
註冊 2005/10/31
量級蠅量級
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請問如何消除側腹的兩塊肥肉小弟170公分68公斤接觸健身大約8個月了囤積多年的側腹脂肪真的好難消(45歲) 有練出腹肌但是看起來腹側還有兩坨肥肉有常慢跑作有氧請問有如何消除側腹的兩塊肥肉的有效健身動作嗎

回應

1作者	godhelp (Golden) ( )	2006/04/09 10:30:14	61.66.67.xxx
來自新北市磅數 35.6磅發文 43 註冊 2005/8/11 量級雛量級 ★	除了做有氧, 練上下腹肌, 還有練測腹肌, 側腹要用做著腰轉的機器,控制飲食也很重要

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請問 如何消除測腹的兩塊肥肉