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【訪客登入】

做二頭肌前臂會痛?!

樓主:

e04ogc (peihan)( )

2006/04/12 12:04:28

68.122.236.xxx

來自台北市
磅數 11.2磅
發文 1
註冊 2006/4/11
量級蠅量級
☆

小弟每次做完槓鈴斜板彎舉或類似的動作時
常常因為前臂靠近手腕的地方痛
沒辦法繼續做
常常二頭肌沒感覺而手臂已經很痛了
根本沒辦法訓練到二頭肌
是姿勢不正確嗎? 還是其他問題?
p.s. 小弟手腕沒有做過手術之類的

回應

1作者	markg (學員A) ( )	2006/04/12 14:34:34	61.219.36.xxx
來自高雄市磅數 72.7磅發文 90 註冊 2006/3/12 量級羽量級 ★☆	前臂會痛是正常的代表你的前臂比較弱前臂比二頭先疲勞要多練前臂手腕會痛可能是關結負荷的重量太大引起的慢慢練訓練是可以增強關結強度的
2作者	Drew (Drew) ( )	2006/04/12 14:56:11	140.135.196.xxx
來自桃園縣磅數 113.2磅發文 122 註冊 2005/5/31 量級羽量級 ★☆	我做啞鈴單臂划船時也有這種狀況, 這應該是很常見的情形. markg說的應該沒錯, 表示前臂比較弱. 慢慢就會跟上來的. 不用擔心.
3作者	ray0903 (可愛的可達鴨) ( )	2006/04/12 20:17:39	210.58.16.xxx
來自新竹市磅數 328.3磅 (嚇威姨度假中) 發文 380 註冊 2005/6/6 上量級中量級 ★★★	如果感覺是肌肉的疼痛也許是正常的但也許有可能是因為姿勢的不正確導致拉傷而誤以為是肌肉的疼痛記住絕不是會痛就是正常的尤其腕關節處是非常容易受傷的建議你試著減低重量或是再試著找出不會痛的姿勢或是買付保護腕關節的手套手腕沒作過手術代表你現在的腕關節理論上應該是好的所以不要在錯誤的方法下把他弄壞掉
4作者	222334566777 (bala) ( )	2006/04/12 21:44:06	220.143.213.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	之前自己曾經因為跟PEIHAN大您一樣的症頭,去請教中醫師, 他只是輕輕按我的前臂屈肌而已,感覺真是...很難過... 他跟我說要休息一陣子,自然就會改善,可是我哪可能乖乖聽話... 護腕一套,繼續拼了... 我想可以去徵詢一下中醫師的意見,反正花個掛號費,卻可以問東問西一大堆... 我記得結果醫師也就針一下手臂,就打發我回家了...

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