| 1作者 |
 jason (Jay) (
) |
2006/04/26 22:24:53 |
192.128.166.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
|
no pain no gain
這裡的pain並不是指運動後的酸痛(肌肉酸痛應用sore)
這裡的pain是很廣義的
包括肉體和克服心裡意志力的苦
那種已做到不行還要多做一下的苦
肌肉運動後的酸痛可證明之前的努力
但努力確不一定肌肉會酸痛(但肌肉還是會長)
所以肌肉隔天有沒有酸痛“不能”用來作前天有沒有努力的標準
|
| 2作者 |
y720831 (阿財) (
) |
2006/04/26 22:54:17 |
222.250.43.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 243.6磅
發文 605
註冊 2005/6/8 下
量級 輕中量級
★★☆
|
大家都想練出自己的好身材也
我想只要你努力一點
就能讓自己的目標實現喔
給你加油
|
| 3作者 |
neverendingtrauma (OMEGA) (
) |
2006/04/27 01:33:13 |
219.70.191.xxx |
|
來自 新北市
磅數 63.7磅
發文 47
註冊 2006/4/12
量級 羽量級
★☆
|
我覺得JAY說的很隊
那種明明沒力還硬是努力的做好作最後幾下也是PAIN
|
| 4作者 |
tsaiminglin (米同學) (
) |
2006/04/27 23:32:15 |
218.163.196.xxx |
|
來自 南投縣
磅數 237.3磅
發文 264
註冊 2005/4/21
量級 輕中量級
★★☆
|
我也會這樣耶..
如果做完隔天沒有酸痛感..
就覺得怪怪的!!
如果有..就覺得.."好爽" >0<
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
u615 (小鬼) (
) |
2006/04/28 00:46:33 |
61.229.214.xxx |
|
來自 新北市
磅數 35.6磅
發文 38
註冊 2006/3/2 上
量級 雛量級
★
|
沒酸痛=沒效果。沒酸痛=沒效果。
僅就我的目的而言。
(少數例外啦 三角肌或其他挖恩災的肌肉)
既然練了.... 『酸痛一定有道理』『無痛一定有原因』
在這裡，我們 『說道理』 『找原因』!!~~
小鬼模糊的觀念~有誤請多指教!@@||
|
| 6作者 |
ecuus (小隻鮪魚肚男) (
) |
2006/04/28 16:19:04 |
84.102.218.xxx |
|
來自 歐洲
磅數 63.5磅
發文 62
註冊 2003/8/1 下
量級 羽量級
★☆
|
Jay的話真是一語驚醒夢中人
我原先也以為肌肉隔天沒有酸痛, 就表示我的努力白費了 - 其實這個"pain"是廣義的解釋
還是拼盡全力集中精神做完當下該做的
隔天肌肉是否會酸痛就不必計較了
謝謝yvesjer的發問及Jay的解惑
|
| 7作者 |
ecuus (小隻鮪魚肚男) (
) |
2006/05/01 15:58:46 |
84.97.254.xxx |
|
來自 歐洲
磅數 63.5磅
發文 62
註冊 2003/8/1 下
量級 羽量級
★☆
|
to Yvesjer
突然發現"文章專欄"中這一篇 :
圍度來自科學（1）-查爾斯．波裡庫恩(Charles Poliquin)訪談錄
或許你早已讀過了
若是還沒注意到可以看看, 也許有你想要的答案
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved