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請問一下有腰身怎麼辦

樓主: husefoxa(husefoxa)( male) 2006/04/27 19:18:36 218.171.49.xxx
來自 嘉義縣
磅數 21.3磅
發文 15
註冊 2006/4/1 下
量級 蠅量級
☆
我想問一下有腰身怎麼辦 我想把腰的肉練出來...
在健身房要用哪些器材呢!! 如果在家裡不須要器材也可以練嗎?
回應
1作者 smart (Jaosn) ( male ) 2006/04/27 22:14:32 220.138.136.xxx
來自 新竹縣
磅數 535磅
發文 818
註冊 2005/2/10
量級 中重量級
★★★☆
 你是要減脂ㄉ嗎...
你說ㄉ...我想把腰的肉練出來...這句話不明白...
2作者 balar (bearbrother) ( male ) 2006/04/28 02:39:14 218.175.91.xxx
來自 台中市
磅數 110.8磅
發文 147
註冊 2005/12/5
量級 羽量級
★☆
 你指的是像女生一樣有曲線的腰身嗎…
想要把兩側的肉練出來是吧
試試側身仰臥起坐及下背練習看看
3作者 husefoxa (husefoxa) ( male ) 2006/04/28 11:10:35 218.171.49.xxx
來自 嘉義縣
磅數 21.3磅
發文 15
註冊 2006/4/1 下
量級 蠅量級
☆
 恩 就是像女生一樣的那種曲線...所以我想把肉練出來
這樣就沒曲線 不知道怎練!! 有圖片可以看嗎
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