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樓主:

2006/04/30 01:22:42

218.255.34.xxx

來自港澳地區
磅數 72.4磅
發文 44
註冊 2004/4/21
量級羽量級
★☆

敢問各位大哥,我有渴增磅及增肌乳清(pro complex gainer),
很少吃高脂肪及高熱量的食物,只是靠乳清,及普通清淡的三餐
想問的是增肌增磅與減脂在同一期間進行,兩者會否有衝突?
我個人認為減脂是增肌增磅後要做的事,哪為何要增磅後才做?(個人不想看到自己的臉變圓給朋友取笑!)

回應

1作者	nu_wai (Riff) ( )	2006/04/30 01:40:39	218.255.34.xxx
來自港澳地區磅數 72.4磅發文 44 註冊 2004/4/21 量級羽量級 ★☆	重訓>乳清>體脂上升,肌肉增大,磅數上升>有氧= 體脂下降,肌肉保持,磅數上升? 不斷重覆,幾個月後= 體脂不變,沒有因增肌增磅而升高,但肌肉已增長很多,磅數也上升?

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