鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/05/07 10:19:49

61.229.36.xxx

來自台北市
磅數 146.2磅
發文 212
註冊 2005/10/22
量級輕量級
★★

請問每天做伏地挺身真的練不大嗎,我有認識大學生他每天只做伏地挺身,仰臥起坐,腰橋等基本體能動作,從來不做重量訓練,但是肌肉都練的比我好很多,我昨天看電視也看到一個人肌肉練的還不錯,他說他每天做100下伏地挺身而已,還是因為我才17歲發育還沒好,我最近也有點想學他們的訓練方式,放棄重量訓練

回應

1作者	SURVIVAL (豬頭唷) ( )	2006/05/07 10:57:07	61.230.206.xxx
來自新竹縣磅數 165.5磅發文 130 註冊 2003/2/5 下量級輕量級 ★★	你說的100下伏地挺身是看綜藝大哥大超級像像像第一號參賽者吧? 模仿Rain的!嗯..蠻不錯的~
2作者	VIC760606 (大箍仔) ( )	2006/05/07 11:02:35	59.114.120.xxx
來自新北市磅數 102.8磅發文 152 註冊 2005/7/26 量級羽量級 ★☆	我也有看ㄝ!不過我想每天100下應該不大可能會比重訓練的好吧!!!
3作者	leojoe11 (神) ( )	2006/05/07 15:15:08	61.229.40.xxx
來自台北市磅數 146.2磅發文 212 註冊 2005/10/22 量級輕量級 ★★	我說的就是他,但是現在在教我摔角的大學生,他也都只做伏地挺身,仰臥起坐,腰橋,蝦型前進,折返跑等等摔角基本動作,但是他的手真的很粗,身體也都練的很不錯
4作者	PENGUIN (肥肥) ( )	2006/05/08 16:22:08	61.229.234.xxx
來自新北市磅數 304.2磅發文 269 註冊 2005/11/28 量級輕中量級 ★★☆	那個男ㄉ很面熟好像有上過其他的節目我記得他的職業好像是跳man power 而且有上健身房吧

前往討論版｜跳頁 : 1

伏地梃身的問題