| 1作者 |
 sseexxyyboy (小勝) (
) |
2006/05/08 17:24:10 |
218.169.239.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 169磅
發文 334
註冊 2004/10/18
量級 輕量級
★★
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你會這麼問一定是會對你帶來負擔....
何不先從飲食方面攝取....
乳清畢竟只是補充品....
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| 2作者 |
victor0825 (Victor) (
) |
2006/05/08 20:32:55 |
203.218.26.xxx |
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來自 香港
磅數 319.9磅
發文 326
註冊 2006/4/15
量級 輕中量級
★★☆
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本人明白高蛋白質食物
但是從飲食方面攝取,
高脂(飽和脂肪)的紅肉(如牛肉,豬肉...)
低脂(飽和脂肪)的白肉(如雞肉,魚肉...)
甚至低脂的雞蛋白...
但要像isolate protein般提供如此高蛋白質(32g一份,而不含任何脂肪),食物份量豈不是要很多?
食太多,肥胖的問題不怕出現嗎?
也許本人需要一份專業的營養食譜~
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| 3作者 |
foot0627 (甲龍) (
) |
2006/05/08 21:04:28 |
61.229.183.xxx |
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來自 台北市
磅數 54.6磅
發文 59
註冊 2006/3/31
量級 雛量級
★
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其實丫~~我之前有算過~~如果要用雞蛋蛋白~~和雞胸肉~~吃足所需要的蛋白質的量~~~
其實會比吃乳清來的多錢~~~
我覺得還是要吃足每日所需的蛋白質~~~這些都要吃~~~營養會比較不會偏食
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| 4作者 |
seamo167 (水草) (
) |
2006/05/08 23:13:54 |
60.198.53.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 15.4磅
發文 12
註冊 2006/4/30
量級 蠅量級
☆
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剛逛超市回來
有看到三多補體健
每一百克有五十趴的乳清蛋白
比跟三多奶蛋的的成份不一樣
一瓶奶粉才快五百
正考慮買來吃看看
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| 5作者 |
promo (Alex) (
) |
2006/05/09 01:32:20 |
140.114.96.xxx |
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來自 新竹市
磅數 26磅
發文 21
註冊 2005/6/25
量級 蠅量級
☆
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不會啊
1kg $1000
所以20g $20而已
20g純蛋白質 若要從食物攝取
可能要一塊雞胸肉或一根半雞腿或半份豬排或牛排
而且又不能油炸的 又不能高鹽
分離乳清蛋白不但方便 而且怎麼算都比食物便宜
個人意見 提供你參考摟
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| 6作者 |
000007 (sam) (
) |
2006/05/09 11:57:34 |
218.171.53.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 402.6磅
發文 424
註冊 2004/11/28
量級 中量級
★★★
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三多補體健應該是60%喔
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| 7作者 |
000007 (sam) (
) |
2006/05/09 12:04:56 |
218.171.53.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 402.6磅
發文 424
註冊 2004/11/28
量級 中量級
★★★
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如果這樣優質的蛋白質只有在訓練後喝,你說會貴嗎?
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