| 1作者 |
ming0418 (Ming) (
) |
2006/05/08 22:44:48 |
61.229.184.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 338.2磅
發文 368
註冊 2005/5/10
量級 中量級
★★★
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我個人覺得練摔角的人不能太瘦，體脂肪大約15%左右剛好吧...畢竟打來摔去都是很傷的
多點脂肪吸收撞擊力，我覺得你可以用大重量低次數練，把肌肉練大，腰力也加強(下背肌)...看很多摔法都需要腰力=.=
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| 2作者 |
 taiwan90051 (Leborn James) (
) |
2006/05/17 22:46:22 |
218.163.158.xxx |
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來自 台中市
磅數 231.8磅
發文 354
註冊 2006/2/16
量級 輕中量級
★★☆
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去學柔道 或 角力 有基礎 要進去更容易
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| 3作者 |
hu6622t (PM) (
) |
2006/05/17 22:55:14 |
163.25.6.xxx |
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來自 台北市
磅數 311.4磅
發文 535
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
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武藤敬司很強耶
我也很喜歡他
加油喔
希望你早日達成目標
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| 4作者 |
jason (Jay) (
) |
2006/05/17 23:56:45 |
192.128.133.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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基本上健力是練力
健美是練美
健力練習的項目注重健力比賽項目中所使用的特定肌群的力量
及參與肌群間的協調力
一般來說健力練習的項目較少
每個項目的組數多
同時練習暴發力所以速度較快
和講究舉得重的技巧
而健美則是舉的重量其次
重視於肌肉量和線條
所以練習的方法偏重於對重量的感覺
減少舉重量的技巧以實際感覺重量
練習較多的項目(多角度)使得肌肉平衡的美感
每項目的練習組數少
和分離參與訓練的肌群數量
(每項目練只練一特定肌肉,使得肌肉互幫現象減少同時盡全力鍛煉一肌肉得到最大的功效)
由於練法不盡相同
所以健力選手和健美選手的體態不太相同
但是也有很少的有名的健力健美雙棲的選手
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| 5作者 |
8474366 (健美教练) (
) |
2006/05/18 17:26:40 |
222.93.241.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 127.2磅
發文 105
註冊 2005/12/1
量級 輕量級
★★
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同意楼上jason的说法！
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| 6作者 |
pinkpig726 (kane) (
) |
2006/05/21 23:22:37 |
125.228.133.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 58.8磅
發文 66
註冊 2006/5/10
量級 雛量級
★
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武藤是天才型摔角手
跟蝶野一樣 蝶野肌肉不是很多
但是技術還是很強＝ ＝
武藤老了 不過還是不錯！
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| 7作者 |
u615 (小鬼) (
) |
2006/05/22 11:39:30 |
61.229.210.xxx |
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來自 新北市
磅數 35.6磅
發文 38
註冊 2006/3/2 上
量級 雛量級
★
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能練大點怎不練大呢
看萊斯納 來日摔稱霸就知道大隻的吃香
另外摔角除了攻擊最重要的應是耐打 智商與體力
小橋 三澤 都屬於耐打體力這型的不耐打就沒有餘力去攻擊
智商這點就有爭議 可能摔角都礙於表演性質一些雖華麗但投資報酬率低的屁招還是得用
例如撲擊 自己也痛又浪費力 要用撲擊不如用 擊腹踏落 佐野巧真和齋藤彰俊就屬於智商行
再來就除了基本技巧外的"絕招" 總之摔角最忌華而不實
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| 8作者 |
leojoe11 (神) (
) |
2006/05/22 19:33:41 |
61.229.46.xxx |
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來自 台北市
磅數 146.2磅
發文 212
註冊 2005/10/22
量級 輕量級
★★
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萊斯納會稱霸多半是劇情的關係吧,因為那個聯盟(好像是全日本),走了不少有實力的選手,所以需要有人幫忙打廣告
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| 9作者 |
leojoe11 (神) (
) |
2006/05/22 19:35:58 |
61.229.46.xxx |
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來自 台北市
磅數 146.2磅
發文 212
註冊 2005/10/22
量級 輕量級
★★
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健力要做的動作是不是不用太多,因為有些好像都是修線條,是否是要組數多,重量重,次數少,我目前還是用健美的方法練
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| 10作者 |
R121843402 (clarka) (
) |
2006/05/22 21:00:10 |
220.140.64.xxx |
|
來自 台南市
磅數 2481.1磅
發文 357
註冊 2005/10/28
量級 超重量級
★★★★★
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其實健力要練的輔助項目不多這是國內選手太懶了
有的選手甚至平常無甚練息 等到快比賽前才抱佛腳
健力是講究所謂的合力 就是聯合身上各部肌肉來使力
像臥推 就需要肩 背 前臂 腰 三頭的配合
如果看外國健力運動員 有的身材好比健美 雖然粗大
但都是塊狀肌 這是他们了解全身肌肉要均衡發達才可以把
力量發揮到最大
反觀國內 練健力的選手看起來就是肥勇 有的根本看不出是從事
健力運動 因為很少實施輔助運動的因素 而只練習比賽項目
|
| 11作者 |
taiwan90051 (Leborn James) (
) |
2006/05/23 18:17:22 |
218.163.145.xxx |
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來自 台中市
磅數 231.8磅
發文 354
註冊 2006/2/16
量級 輕中量級
★★☆
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是新日本.不是全日本 新日本 常有Brock
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| 12作者 |
dreamviva (剛腕稱霸世界) (
) |
2006/05/23 20:04:49 |
220.133.188.xxx |
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來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
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Brock是很強沒錯....但是技巧少了點....有點乏味.....
會請他來當然也是因為他有票房....對於低迷的新日本有些幫助.....
當然也有可能Brock自己已經休息很長一段時間......
好不容易有這個機會....信念會比任何人更執著....
就像小橋傷後復出....防衛腰帶13次....
不過我很希望 小橋 V.S Brock 來一場真劍勝負....
|
| 13作者 |
jason (Jay) (
) |
2006/05/23 21:52:43 |
192.128.134.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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Brock是Brock Lesnar嗎﹖
|
| 14作者 |
u615 (小鬼) (
) |
2006/05/23 23:30:28 |
218.169.40.xxx |
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來自 新北市
磅數 35.6磅
發文 38
註冊 2006/3/2 上
量級 雛量級
★
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jason~ 是的就是他!
小橋跟他打我想必定是小橋贏吧~
摔角屆實力派方面我欣賞小橋 三澤 勾伯(美) 和早期武藤假面
劇情性質方面最愛 死東扣~
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| 15作者 |
dreamviva (剛腕稱霸世界) (
) |
2006/05/24 20:50:51 |
220.133.188.xxx |
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來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
|
小橋真是超愛練習的....連在飛機上都坐不住....
就忍不著脫掉上衣(打赤膊)開始屈膝運動、伏地挺身練習....應該是第一位在高空中打赤膊的男人....(苦笑)
還有到電動遊樂場做特訓....利用(賽馬遊樂器)進行膝蓋訓練....
(打赤膊)用剛腕金臂勾在(拳擊機)上打出無法計算的紀錄....
三溫暖特訓.....在溫度高達80度的三溫暖中ˋ以2個12公斤重的啞鈴進行一個小時以上的屈膝運動等的練習.....
北海道熊的特訓......對著體長3公尺、體重500公斤的超級熊王--灰熊...進行特訓....
總之一大堆的特訓內容.....有一個共同點....就是打赤膊.......
是個喜歡裸露身體的男人......而且超愛練習.....
小橋以前真的是從早練到晚.....每天不停的練.....有時甚至練到吐血.....
大半的青春都花在摔角ˋ非常可惜就是到現在都還沒有對象....
他的好兄弟秋山非常關心他的結婚大事.....但小橋說了他已經跟摔角結婚了....
非常拼命的男人....是另我非常喜歡他的其中一點...
而且他人又很親切而且非常謙虛....真的很棒的男人~
秋山準和KENTA...曾經陪著小橋一起練習...兩人被操過頭後送到醫院的故事....
據說2002年復出前夕和KENTA一起大膽地前往夏威夷進行共同練習，KENTA看到連玩都不去玩一整天就關在健身房裡拼命練習的小橋而嚇了一跳的故事。
全日本摔角時代為小橋的比賽擔任解說員的川田曾說過：『要幹掉那傢伙的話不需要用刀啦，只要把他的啞鈴沒收就夠了』這句名言表示出小橋極端喜愛鍛鍊。
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| 16作者 |
leojoe11 (神) (
) |
2006/05/24 21:45:19 |
61.229.26.xxx |
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來自 台北市
磅數 146.2磅
發文 212
註冊 2005/10/22
量級 輕量級
★★
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請問健力可否一個部位只做動作,譬如我現在手二頭是慢彎舉跟集中彎舉各3組,可否改成慢彎舉5-6組,集中彎舉好像是練線條而已
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| 17作者 |
jason (Jay) (
) |
2006/05/24 22:25:55 |
12.20.58.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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to 神
集中彎舉是練下部位二頭肌
對二頭肌的力量增加很有幫助
不是光練線條的
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| 18作者 |
jason (Jay) (
) |
2006/05/24 22:27:33 |
12.20.58.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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美國這裡都沒有日本摔跤的資訊
所以不知小橋是什麼人
有人可以post小橋的資料嗎(身高,體重....)
小橋可能不是第一個高空打赤膊的人
我去Florida度假幾次
在飛機上都有看到有人打赤膊坐飛機
應該是蠻普便的
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| 19作者 |
lll (阿慶) (
) |
2006/05/24 22:44:36 |
220.228.72.xxx |
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來自 台南縣
磅數 333.8磅
發文 346
註冊 2003/6/12
量級 中量級
★★★
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嘿嘿 j老大
小橋建太是一位日本摔角選手
身高好像是188公分
體重約115公斤不過以前曾超過120公斤
他在日本被喻為 強壯的外國人體格但有著日本人華麗的技巧
手臂有20吋以上 看他的比賽相當的熱血 堅強的意志力 無人可以超越
只有被打敗 從不投降 從他身上可以看出以前老一輩人講的"日本精神"
j老大 你跟小橋都是我的偶像
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| 20作者 |
jason (Jay) (
) |
2006/05/24 23:26:42 |
12.20.58.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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魔鬼手才是我偶像勒
健美健力兩棲的選手
台灣好像只有你一人
什麼時候要去比健美﹖
Brock是後來才打Pro Wrestling(摔跤)
之前是amateur Wrestling(角力)
得過NCAA全美重量級冠軍
得NCAA冠軍後通常會往奧運發展
但Brock卻被WWE發掘去摔跤
Brock的力量大得很誇張
也只有他曾把體重500多磅的Big Show舉起來摔
同時有一次看到他拍雜誌的封面
他將一160磅左右的啞鈴彎舉起
厲害的是舉起還停著10幾秒給攝影師拍照
小橋年紀多大
Brock Lesnar的身高有193公分
體重有136公斤
手也有20多吋
看體型比小橋大
他們有打過嗎﹖
是誰贏﹖
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