鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/05/17 01:46:18

61.229.76.xxx

來自新北市
磅數 33磅
發文 3
註冊 2006/5/2 上
量級雛量級
★

想請問一下有關教練的新書,我前幾天有去三民書局翻閱了一下黃教練的書(沒記錯的話剩2本),可是我有個疑問,那就是書中有的都是需藉由一些比較專業的器材來訓練,那我如果是在自己家中訓練的話(只有啞鈴和槓鈴),這本書適合嗎?還是教練有別本著作適合在家訓練?

回應

1作者	terry119 (Hiroshi) ( )	2006/05/17 08:13:40	61.56.245.xxx
來自高雄市磅數 2878.2磅發文 858 註冊 2005/7/7 上量級超重量級 ★★★★★	只要有啞鈴.槓鈴.一些槓片和一張可調式bench.除了書中機械器材動作和臥推之外,其他幾乎都可以作(自由重量),好漢不怕出身低.只要自己肯下一些功夫,照常也可以練的不錯
2作者	zippo (zippo) ( )	2006/05/19 00:30:04	61.229.80.xxx
來自新北市磅數 33磅發文 3 註冊 2006/5/2 上量級雛量級 ★	恩,我了解了,謝謝
3作者	fa681132 (EDWARD) ( )	2006/05/19 16:27:42	163.29.61.xxx
來自台南市磅數 118磅發文 150 註冊 2005/11/8 量級羽量級 ★☆	小弟愚見：堅持~是一條很難走的路不過看到自己身體的回饋，健身這條路還是值得滴~ 黃教練的書，我個人覺得是針對去健身院的同好因為去健身院的人，大部分人的目的只有一個就是想知道自己有多強，當然除了強健體魄外也可培養吃苦的精神就算沒辦法變成大隻佬，將運動融入生活之中有是種不錯的投資！

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請問一下黃教練