鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問一下各位大大！彎曲槓、方形槓、長槓使用上各有何不同

樓主:

2006/05/19 01:14:57

203.70.6.xxx

來自新北市
磅數 12.1磅
發文 3
註冊 2006/5/18
量級蠅量級
☆

請問一下各位大大！彎曲槓、方形槓、長槓使用上各有何不同，可以作哪些動作！
及可負荷重量又各為多少！
如果有圖可以說明更感激不盡！
謝謝不吝回答！！

回應

1作者	jason (Jay) ( )	2006/05/19 01:23:09	192.128.133.xxx
來自北美洲磅數 920.2磅發文 1315 註冊 2003/1/15 量級重量級 ★★★★	我才回過一篇以鍛練二頭來說方形槓是外側二頭彎曲槓就介於中間長槓正握則是內側的二頭長槓反握則是最外側的二頭...
2作者	kikikoko (kikikoko) ( )	2006/05/20 00:17:58	203.70.6.xxx
來自新北市磅數 12.1磅發文 3 註冊 2006/5/18 量級蠅量級 ☆	請問有圖ㄇ可不可以再詳細一點ㄋ！還是不太懂要如何用！謝謝！

前往討論版｜跳頁 : 1