鐵克健身網Take'sBodyGYM -關於槓鈴仰臥推舉的訓練

樓主:

2006/05/23 00:03:22

220.235.104.xxx

來自港澳地區
磅數 15.5磅
發文 6
註冊 2006/4/5 下
量級蠅量級
☆

我是在家練習的
重量一直增加後, 我對於橫槓的握法感到疑惑
我用正握, 間距比肩稍寬
橫槓落下時, 這時是內掌心和外掌心一同受力
橫槓向上推舉時, 若然手腕要保持固定不動
那麼橫槓必然離開外掌心
這時只有內掌心受力, 但近來重量增加
我開始感到內掌心受力很大, 母指還會痛
這是什麼問題? 請教各位大大

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