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訓練後肌肉酸痛的問題

樓主: leojoe11(神)( male) 2006/05/26 18:44:50 61.229.44.xxx
來自 台北市
磅數 146.2磅
發文 212
註冊 2005/10/22
量級 輕量級
★★
請問我平常都只酸痛1-2天,這次我已經過3天了,二頭還是很痛,我是否已經受傷了,還能再鍛鍊嗎,我這幾天都沒做重訓,只做伏地挺身之類的,可是做的時候還是會有點痛,沒辦法做很多下,我應該先休息等到好嗎,還是要看醫生
回應
1作者 jason (Jay) ( male ) 2006/05/26 23:59:33 12.20.58.xxx
來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
 運動後的酸痛和肌肉關節受傷的撕裂痛不同
你分不出來嗎﹖
2作者 pelldpe22 (遊子) ( male ) 2006/05/27 13:29:03 220.131.243.xxx
來自 雲林縣
磅數 94.1磅
發文 188
註冊 2006/4/28
量級 羽量級
★☆
 感覺看一下醫生應該會比較可靠些.
畢竟有些肌肉關節受傷的運動傷害是不能隨意的輕易視若無睹的.
3作者 fire76229 (Chris Masters) ( male ) 2006/05/27 15:13:14 221.169.56.xxx
來自 宜蘭縣
磅數 135.3磅
發文 163
註冊 2005/6/13
量級 輕量級
★★
 請問大大我最近健身3練1天休息現在我的肌肉有一點點酸痛想讓肌肉休息幫助肌肉生長，如果我去做有養運動如跳繩和跑步2項運動會傷害到我的肌肉嗎???我是練在上半身請大大指引謝謝囉
4作者 R121843402 (clarka) ( male ) 2006/05/27 23:27:18 218.170.13.xxx
來自 台南市
磅數 2481.1磅
發文 357
註冊 2005/10/28
量級 超重量級
★★★★★
 如果運動時會受到肌肉疼痛的影響 那應該要停止了
好好休養直到不痛為止
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